男子半年无健身 锻炼后隔日即入院 医生揭一指数超标200倍！
运动健身固然能强身健体，不过亦要量力而为，否则后果可能得不偿失。近日，内地就有一名男子不顾半年多的健身空档，到健身室运动两小时，一下子做了600多下的机械胸推，回家后随即开始发高烧、全身无力。就医才发现原来他的肌酸激酶近200倍，确诊“横纹肌溶解症”。
综合陆媒报道，江苏淮安一名31岁的刘先生（化名）近半年没有做运动，近日受朋友邀约再度踏足健身室，复练当天就在健身房做了600多下“机械胸推”，这对以前的他来说只是常规运动。
不过，回家之后，随即发烧至38℃，又出现头晕、全身无力、手臂酸痛及小便呈茶色等症状。他紧急到医院求医，医生发现他的肌酸激酶高出正常标准近200倍，证实确诊了“横纹肌溶解症”，连带著肝肾功能各项指标都超出正常。
唯一值得庆幸的是，刘先生及时求医并无大碍。不过此事传出后不少人纷纷留言指，“半年不动弹了突然这样搞？ 兄弟你这想要戒了健身呐？”、“做600次推胸，估计也是新手，瞎练”、“兄弟，健身，是一组，一组的”、“健身先健脑”。
男子的主治医生指，横纹肌溶解是指人体的骨骼肌（医学上称为横纹肌）在超强极度运动之后，骨骼肌肉细胞里的相关成分被释放到血液里（就像鸡蛋破了，蛋液漏出来），随著血液 循环，这些物质到达肾脏，把肾脏的小血管堵住了，同时也给心脏和肝脏带来很大的负担。 过多的肌红蛋白会在肾脏积聚，造成急性肾衰竭、代谢性酸中毒。 严重者发生昏迷，甚至死亡。
什么是横纹肌溶解症？
横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis）是一种罕见且严重的疾病，其特征是横纹肌溶解，即肌肉组织中的肌红蛋白溶解进入血液循环。 这种情况可能会导致肌肉损伤、肌红蛋白尿和一系列严重的并发症。
横纹肌溶解症的主要原因是肌肉组织受到严重伤害或破坏，可能是由下列因素造成：
1. 外伤：严重创伤，如车祸、重物压迫或剧烈挤压肌肉等，可以导致横纹肌溶解。
2. 极端运动：剧烈而过度的运动，特别是在没有适当训练或准备的情况下，可能导致肌肉损伤和横纹肌溶解。
3. 缺血或血液循环不良：血液供应不足，如血管阻塞或低血压，可能导致肌肉组织缺氧和损伤。
4. 药物或毒素：某些药物、毒素或化学物质，如某些抗精神病药物、古柯碱、酒精和一些有毒物质，都有可能导致横纹肌溶解。
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患上横纹肌溶解症会有何症状？
肌肉出现疼痛、无力、倦怠或压痛，肌肉收缩力量下降，肌肉的表皮可能会出现肿胀及充血的现象。
尿液呈现乌龙茶或可乐般的深褐色(这是因为病患血液中带有大量的肌球蛋白,并从尿液排出)。
当肾功能受损时，可能会出现尿液会减少，甚至无尿的情况。
尿液试纸检查会出现潜血反应(因为肌球蛋白的构造和血红素类似)。
若出现以上症状应立即就医，避免对肾脏造成伤害。
预防横纹肌溶解症留意６点
1. 适度运动和训练
避免剧烈而过度的运动，特别是在没有适当的训练或准备的情况下。逐渐增加运动强度和持续时间，以给身体足够的时间适应和恢复。
2. 注意预防受伤
在进行活动或运动时，使用适当的保护装备和正确的姿势，以减少肌肉损伤的风险。
3. 保持良好的水合状态
确保身体有充足的水份，特别是进行剧烈运动或在高温环境下。适当补充水分有助于维持肌肉组织的正常功能和防止脱水。
4. 避免胡乱使用药物或毒素
在使用药物时，请遵循医生的指引，避免滥用或过度使用可能对肌肉产生有害影响的药物。此外，避免接触有毒物质和化学物质。
5. 注意身体讯号
了解自己的身体状况和限制，并注意任何异常症状。如果出现持续的肌肉疼痛、无力或其他不寻常的体征，应及时就医进行评估和诊断。
6. 健康生活方式
采取健康的生活方式，包括均衡饮食、足够的休息和睡眠，以及避免过度的压力和压力。
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