猝死｜青衣长康邨中年汉疑猝死在床 冬天猝死风险特别高？

上周日（17日）下午一时许，一名53岁男子在青衣长康邨的寓所内晕倒，昏迷不醒。事主妹夫发现后报案，救护人员接报到场后，发现姓严的男事主倒卧床上，当场证实死亡。据了解，死者有患病记录，警方将案件列作“尸体发现”处理，稍后会安排验尸确定死因。冬天是猝死的高峰期，到底为何冬天猝死的风险会增加？

冬天猝死风险提高４大原因

1. 低温和寒冷的环境

冬季的气温通常较低，这可能对心血管系统造成压力。寒冷的环境可以收缩血管，增加心脏的负担，尤其是对于已有心脏疾病或高血压的人而言。这种情况下，心脏需要更多的努力来保持身体的正常功能，这可能增加心脏病发作的风险。

2. 假日压力和不良饮食习惯

冬季是许多节庆和假期的季节，这可能使人们在饮食和生活方式上放纵。过度饮食、食用高热量和高脂肪的食物，以及饮酒过量都可能对心脏健康产生负面影响。此外，假日期间人们可能面临较高的压力，例如旅行、购物和准备节日活动等，这些压力可能导致心脏负荷增加。

3. 呼吸道感染和流感季节性增加

冬季是呼吸道感染和流感的高发季节，这些疾病可能对心脏健康产生负面影响。呼吸道感染和流感可以引起发炎反应，增加心脏病发作风险。

4. 减少体力活动

在寒冷的天气里，人们可能倾向于减少户外活动，并且可能减少体力活动的频率和强度。这可能导致体重增加、心血管健康状况恶化，并增加冠心病和中风等心血管事件的风险。

▼ 同场加映：猝死来得都很突然，但在发作前，身体可能已经发出警号。若早发现，尽快自救及求救，或可挽回性命。究竟猝死有什么前兆？下面就为大家整理出有关猝死的7大须知（按图👇👇👇）：

预防猝死做足４点

要预防在冬季猝死，最重要是做好保暖措施，重症医学专家黄轩医师就曾在社交平台facebook上分享保暖４重点：

1. 利用不同工具保暖

如果室内温度超过20度，可以考虑不开暖气。只有部分区域需要提高室温时，建议在房间使用电暖器，但如果需要提温的范围较大时，则建议使用“热空调”，因电暖器的耗电程度比热空调高出3倍以上。

2. 选正确位置放热

很多人都习惯开暖器时，会将释热部位对著自己。然而，这样只能获得短暂的温暖。若想快速的令室内温度提升，可以将电暖炉放到窗户旁边，通过把“冷空气变暖”，改善房间整体的温度

3. 选择正确运转模式

当打开热空调时，许多民众为了想要节省电费，而转到“微风模式”。其实这样的运转模式反而会让电费增加。要达到设定房内18度左右的温度，建议转到“自动模式”，让室温上升到理想温度，也能节省电费。

4. 用风扇做辅助

由于暖器释放出的热空气会向上升，这样的物理特性会导致暖房效果不彰。如果开启热空调或电暖炉后，房间温度仍然没有改善，建议透过“风扇”做辅助。只要将电风扇“对著天花板吹”，让堆积的热空气散开，房间的温度便能得到均衡暖和

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