肝癌｜肥胖者患肝癌机率高1.5倍！4招逆转脂肪肝从生活习惯著手

肝癌有2成为非乙、丙型肝炎所引起，脂肪性肝炎是肝癌的致病因子之一，当肝脏内的脂肪占肝脏总重5%以上，即称为脂肪肝。

依据2019年癌症登记资料显示，肝癌为台湾人十大癌症发生率第5位，发生人数为1万1,272人。另，2021年台湾卫生福利部死因统计资料显示，有1万2,035人死于慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中慢性肝病及肝硬化为我国主要死因的第10位，死亡人数为4,065人，肝癌则高居台湾主要癌症死因的第2位，死亡人数为7,970人。

六类人可能会罹患脂肪肝（按图👇👇👇）

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体重过重或肥胖者　罹患脂肪肝与肝癌风险增

世界癌症研究基金会曾指出肥胖与脂肪肝相关，并与代谢症候群密切相关，会导致肝发炎或肝损伤，且体内过多的脂肪也是造成许多慢性疾病的原因之一。

另，国际癌症研究机构（IARC）的报告也指出，肥胖是导致癌症的危险因子，且体重过重者相较于健康者高出1.5-1.8倍罹患肝癌的机率。

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防肝癌三部曲　从生活习惯著手

脂肪肝是一种健康警讯，虽无立即性的危害，若长期未改善或不治疗，即有可能演变成慢性肝炎，进而发展成肝纤维化，最终导致肝硬化及肝癌。

常见造成脂肪肝的原因，可归纳为慢性病控制不良与不健康的生活型态，包含：肥胖、高血压、高血脂、糖尿病控制不良、过度饮酒、喜好喝含糖饮料或吃精致食品等，再加上缺乏运动及熬夜。

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目前尚无合格有效的治疗药物，若要逆转脂肪肝，培养良好的生活习惯是关键，台湾国民健康署呼吁，“认识自己的BMI、聪明吃、快乐动、天天量体重（及腰围）”，降低慢性肝病、肝硬化及肝癌的发生。

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