近期孕妈妈最爱｜皇牌孕妇按摩照顾身心变化　助纾缓各种孕期不适

怀孕期间，不少准妈妈要面对水肿、小腿抽筋、腰酸背痛、睡眠质素下降等问题。根据多项国外权威性的妇科报告显示，时下非常流行的孕妇按摩，不单好处多多，而且有助纾缓孕期的各种不适，减轻焦虑情绪和压力，对胎儿的健康成长也有帮助。此外更可改善睡眠品质，减低患上产后抑郁症的机会，难怪成为一众孕妈妈近期最爱。

孕按与一般按摩有何分别？

与一般按摩相比，孕妇按摩在时机、手法、力度和部位，甚至是按摩油方面都大有讲究。一般按摩主要用指节将肌肉和筋膜用力推开，对部位深入刺激；而孕妇按摩则利用指腹或手掌轻柔地推抚，以帮助肌肉放松；而且会避开按压肚子周围及特定部位，以免对孕妇身体造成刺激或危险。而根据孕期的不同阶段，也有各自需要特别留心的地方。

怀孕初期（0-3个月）：
怀孕初期属于宝宝成形的关键时间，由于胎盘尚未稳固，为了确保母婴健康，因此并不建议各位准妈妈进行按摩。

怀孕中期（4-6个月）：
踏入中期，胎儿的生长速度开始加快，基本上已完成初步发育。随著孕妈腰腹部的负担越来越重，腰酸背痛的征兆会逐渐明显；所以按摩应集中纾缓肌肉绷紧、减轻酸痛和促进身体循环。

怀孕后期（7-10个月）：
来到最后阶段，孕妇容易精神紧张，加上有水肿、抽筋、乳房胀痛的问题，按摩有助缓解各种身心不适。实际方向视乎情况而定，但主要针对头部、胸部及下肢。但为安全著想，当预产期临近（胎儿满37周）最好停止按摩。

正正因为孕妇按摩有许多禁忌，令到不少准妈妈在选择时都充满困惑，到底要怎样才能选择一间有质素、有信心保证的孕妇按摩公司？以下为孕妈们分析5大注意事项！

专业可靠｜给准妈妈非一般的按摩体验

选择孕妇按摩，首要注意的当然是专业手法培训和资格认证。按摩师必须具备足够知识，例如合谷穴和三阴交会导致宫缩，太冲穴会引动胎气，一定要避开按压以上穴位。而Mama Zone 作为近年新兴热门的一站式产前产后护理专门店，当中的培训导师团队持有TQUK英国资历证书。而且全部孕按师都要接受专业培训及经过严格考核，领取证书后才能为准妈妈们服务，绝对是高质素的信心保证。

其次是按摩疗程灵活度，因每人的怀孕情况不同，需要照顾的部位都各有分别。孕妈们在按摩前，应该要主动告知目前的怀孕周数及身体状况。Mama Zone的孕按师会按照每次需要，例如小腿水肿、坐骨神经痛等；以舒压为原则，为准妈妈选择针对性的按摩疗程。组合十分灵活及多元化， 由部位，以至手法力度的轻重都可调整，有效纾缓怀孕期间的不适感。

再者就要留意按摩产品的质量，怀孕期间并不建议使用含迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂等精油，因当中的植物成份有机会影响孕妇身体及胎儿。Mama Zone 则采用意大利制造的“OLIVELLA孕妇专用按摩油”，含纯天然橄榄油及甜杏仁油等精华，帮助放松心情之余，同时可保持孕妈妈肌肤柔滑、滋润及有弹性，持续使用更有助预防及抚平妊娠纹。

为照顾不同孕期的需要，专业孕妇按摩床亦是必不可少的配套。Mama Zone所有服务点均配备孕妇专用按摩床，由助产护、孕妇按摩师、物理学工程师及Mama Zone专业团体共同研发。设计采用蛋壳原理，床身预留胸部及腹部位置，完全符合人体工学；让准妈妈能够安心舒适俯卧于床上，纾缓腰部的压力，好好享受按摩的舒适。

最后，地点当然要交通方便。一众准妈妈“腹大便便”，体重负荷增加，行动未必可太灵活。Mama Zone已于港九新界开设10个以上服务中心，方便孕妈随时随地预约按摩疗程，做到“梗有一间喺左近”！

Mama Zone皇牌孕妇按摩 | 1次疗程、3种享受

为了让更多准妈妈可以感受到 Mama Zone的皇牌疗程，现特设新客体验价，只须$178就能享有“85分钟—3合1孕妇按摩”，有效纾缓孕期的身心不适。

第1种享受：专业孕妇全身按摩（45分钟）

第2种享受：坐骨神经及背部纾缓按摩（20分钟）

第3种享受：小腿胀痛热石纾缓按摩（20分钟）

无论产前、产后的养生护理都非常重要，一间好的孕妇按摩公司，不单可以帮助孕妈舒缓身体上的不适，更能减轻焦虑情绪和心理压力，所以必定要小心谨慎选择！Mama Zone的孕妇按摩疗程在资历、手法和配套上都十分完善，绝对是各位准妈妈的理想之选！