胃癌｜有幽门螺旋杆菌一定要根治！医教2招扩胸运动改善消化系统
47岁台湾女星唐玲3年前发现胃癌，经历8次化疗后，没想到3年后癌细胞转移到卵巢，让她超崩溃，目前也把子宫卵巢都切除。
胃癌除了留意危险因子，医生也传授2招“扩胸调息”动作，让肠胃变好、增强免疫力！
▼2招扩胸运动保养肠胃（按图看清👇👇👇）
唐玲胃癌3年后，癌细胞转移卵巢
唐玲3年前罹患胃癌，日前在Facebook写下近况表示，日前做电脑断层发现卵巢异常肿大，在医生建议下动刀切除卵巢和子宫，但没想到，“那颗肿大的卵巢，检验结果是恶性，卵巢的癌症是从胃转移而来。”
台湾肝胆肠胃科医师张振榕说明，卵巢是肠胃道癌症很常见的转移位置，据统计，卵巢若有远端转移的癌症，通常7成都是从胃部来的，因此胃癌很容易转移到卵巢。
另外，胃癌危险因子除了家族史、年纪大于50岁以上者，男性得胃癌机率是女性的2倍，台湾预防医学医生洛桑加参也提到，胃癌90％和幽门螺旋杆菌有关系，它会破坏胃黏膜，而胃部反反复复慢性发炎下，日积月累后就变成癌化，因此若检查出有幽门螺旋杆菌一定要吃药根除。
扩胸调息！每天5分钟改善消化系统
除了胃癌，现在新冠确诊也会有肠胃道症状，平时该如何好好保养肠胃？洛桑加参表示，每天透过“扩胸调息”动作，对于病毒或细菌感染，以及预防癌症、心血管疾病等，是很好的保养方式；尤其要注意，现在上班族久坐，不自觉形成驼背，进而造成胃部不舒服，肠胃道蠕动也变差。
第1招：提升免疫力、调节自律神经
动作：两手平衡，放在胸前，肩颈同宽；接著双手往后拉（扩胸）再回到胸前，左右手轮流上下位置交叉来回。
洛桑加参说，此动作可以刺激胸腺素，而胸腺素可提升免疫力；另外也能帮助调节自律神经，减少肠胃功能异常，还有压力大的时候也可以做，因为把心胸扩大了，免疫力在好的状态，也把幽门杆菌调节掉。
第2招：促进肠胃蠕动
双手擡起，左右手轮流往后往前摆动；能促进肠胃蠕动，也帮助放松肩颈。
胃癌的危险因子（按图看清👇👇👇）
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