冬季流感｜6招教你远离病毒 8类人可免费接种疫苗?
天气转凉，意味著新一年度的冬季流感季节即将来临。自开学以来，本港就已经录得过百宗上呼吸道疾病个案，比上季增加约三成；有专家指出，本年度的冬季流感会出现“报复式上升”的趋势，再加上新冠肺炎的双重夹击，预料出现严重并发症的风险会相应提高。家有长幼者应采取什么措施去应对冬季流感？
何谓流行性感冒？
流行性感冒是由流感病毒引致的急性呼吸道传染病，病毒可经由患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，或直接接触患者的分泌物而传播。常见症状包括发烧、全身乏力、肌肉疼痛、咳嗽、喉咙痛、头痛、流鼻涕、呕吐或腹泻等。任何人士均有机会感染流感，健康的成年人于感染后会7日内会自行痊愈，一般较低机会会出现并发症；但若抵抗力较差的群组，如长者、小童染上流感，则有机会出现支气管炎或肺炎等较严重的并发症，甚至死亡。
预防流感有方法 ６招教你远离病毒
1. 时刻保持双手清洁，尤其在触摸面部前后、触摸公共设施后、咳嗽或打喷嚏后，应尽量以枧液和清水清洁双手最少20秒，再用抹手纸抹干。如双手没有明显污垢时，亦可使用含70至80%的酒精搓手液清洁双手。
2. 保持均衡饮食，少食生冷、辛辣、油腻的食物，多饮滋润及补身汤水，避免饮酒。
3. 维持规律的作息时间，确保每天有充足睡眠时间，避免通宵熬夜。
4. 每星期恒常运动至少两至三次，以建立良好身体抵抗力。
5. 保持良好的环境卫生，经常以1比99 家用漂白水消毒地板、家私、玩具等；并保持室内空气流通。避免前往人多挤逼或空气流通欠佳的公众地方。
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6. 高危人士如学童、长者、孕妇、心肺病患、医护人员等尽早接种流感疫苗，给予身体有充分的时间，让体内免疫力提升，产生足够抗体对抗流感病毒。
２款疫苗大不同 及早接种减低患病风险
世界卫生组织的数据显示，每年全球约有 29 万至 65 万人因流感而死亡，故每年都建议人众接种流感疫苗，增强对病毒的免疫力。据卫生防护中心指出，若疫苗的抗原与流行病毒吻合，流感疫苗所提供的保护效用可高达 70%至 90%。香港政府已于10月6日开展2021／22年度“政府防疫注射计划”，资助合资格人士接种流感疫苗，以防止流感在社区大规模爆发。
现时流感疫苗可有注射式和喷鼻式两类，两者分别如下：
注射式流感疫苗：
传统以针剂在肌肉上注射的流感疫苗，内含的病毒已死去，身体透过辨认病毒结构而产生抗体，患病风险极低。因此，不论是健康人士、怀孕妇女，还是长期病患，只要年满６个月大或以上人士即可接种注射式疫苗；但对鸡蛋和抗生素新霉素（Neomycin）有严重过敏反应的人士则不适用。
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喷鼻式流感疫苗：
喷鼻式疫苗含有已弱化的活流感病毒，即使病毒的活跃程度被降至非常低的水平，但因病毒未完全死去，免疫系统较弱的人仍有机会受感染，故只适合2岁至49岁的健康人士接种；孕妇、长期病患者及其照顾者、正服用含阿士匹灵成份药物的人士、有哮喘的小童等均不适用。如小朋友对打针极其抗拒、本身又无长期病患需要一直服药，喷鼻式疫苗无疑是另一选择。
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接种流感疫苗基本上安全的，但接种过后亦不排除会出现以下4种副作用，包括：
1. 注射处会有疼痛感及轻微红肿
2. 接种后12小时内出现发烧、肌肉疼痛、关节疼痛、疲倦等症状
3. 对疫苗过敏者有机会出现风疹、口舌肿胀或呼吸困难
4. 有机会出现不良情况，如吉 - 巴氏综合症或严重过敏反应；但情况十分罕见
疫苗资讯你要知 ８类人士可获免费接种 ３类人不宜接种
食物及卫生局长陈肇始指，本港今年采购超过94万剂流感疫苗，当中约三成会供给幼儿中心或小学，其中包括3万剂喷鼻式疫苗。在“季节性流感疫苗学校外展（免费）”下，公私营合作外展队或卫生署外展队会到参与学校，为学童免费接种疫苗；活动已于10月6日陆续开始。本年度因疫情关系，大多数市民均已接种新冠肺炎疫苗，卫生署建议市民在接种两种疫苗时，应有最少有14天的间隔。
８类受资助接种流感疫苗人士包括：
1. 孕妇
2. 医护人员
3. 长期病患者
4. 50岁或以上人士
5. 居于护理院舍之人士
6. 6个月至未满12岁的儿童
7. 智障及领取伤残津贴人士
8. 家禽业、养猪业、屠宰业从业员
根据政府本年度的防疫注射计划，不会透过学校外展接种的儿童，以及其他合资格人士只须提供相关证明文件，即可到参与计划的庄柏医疗或其他私家诊所，接种由政府资助的流感疫苗，价格不一，市民可到医健通网站了解详情。
虽然流感疫苗能有效帮助身体制造抗体，从而减低患病风险。除了鸡蛋和抗生素新霉素（Neomycin）有严重过敏反应的人士外，正值发烧、感冒或服用抗凝血剂的人士，须于病愈后或咨询医生意见后，方能接种流感疫苗。