咳到心烦?一文同你拆解久咳、敏感咳迷思 教你从调理入手纾缓咳嗽

春夏交替时节，湿热空气夹杂冷气环境，令咳嗽问题变得反复难断尾? 流行病愈后，持续咳足一个月，令夜晚睡不好? 有人则因感冒愈后缺乏调理、有吸烟习惯，或遇上季节变化、温差时，喉咙频频痕痒，接触尘埃、毛发甚至闻到异味等就狂咳不止。以上其实分属“久咳”或“敏感咳”，不仅影响睡眠、日常社交，甚至在公共场合可能被误解或投以异样眼光。有调查发现，大多数受访者曾受“久咳”或“敏感咳”困扰。中医指出，咳嗽有机会出现于感冒之后，或感冒期间受外感风、寒、燥、热等邪气所致，干扰肺部的正常功能，使肺失宣降、肺气上逆，从而引发咳嗽。久咳与敏感咳常见于感冒后或转季期，成因各有不同。与其盲目食止咳药，不如先要厘清成因，透过对症调理从根源改善。

久咳 vs 敏感咳
久咳（感冒愈后持续不断）

久咳通常是指感冒痊愈后咳嗽持续不断的情况，一般超过一个月以上仍未痊愈。这类咳嗽多属干咳，无痰，常伴随喉咙痕痒、声音沙哑等征状。在中医角度，此类型咳嗽属于“内伤咳嗽”，多因感冒后缺乏调理，导致气阴两虚、肺燥不润，令咳嗽迁延难愈。

敏感咳（环境刺激/缺乏调理/生活不良习惯诱发反复咳）

敏感咳多见于转季温差变化﹑环境污染﹑感冒痊愈后未有妥善调理，或因长期吸烟、作息不规律等生活习惯所致，容易诱发气管反应，咳嗽往往突如其来，属于间歇性、偶发性的咳嗽。都市人常进出冷气房时，亦特别容易令咳嗽发作，更可能伴随喉咙干痒、鼻塞、流鼻水等征状。若个人体质偏弱、肺气不足，又长期暴露于刺激源中，便容易出现反复发作的敏感性咳嗽。

无论久咳或是敏感咳，对生活有机会造成不少影响，如因夜间咳嗽频繁而难以安睡，长时间说话后容易出现喉咙干涸，身体亦较容易感到乏力，进一步削弱免疫力，影响日常工作与生活质素。

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（资料及部分相片由客户提供）