日本通周奕玮揭患重度脂肪肝 2个症状代表肝脏出事？ 3招有助逆转

41岁的无线艺员周奕玮（Jarvis）除了懂得主持节目之前，本身是亦一个“日本通”，不时都会在个人Youtube频道上分享旅游攻略。在旅途上，当然少不免分享美食，虽然从身形上看不出有任何健康问题，但在近日发布的一段影片中，他就透露自己肝脏纤维硬度指数超标，脂肪肝指数更高达395 dB/m（标准应为238）确诊重度脂肪肝，情况远超Jarvis预料。

什么是脂肪肝？

脂肪肝是指肝脏内积聚了过多脂肪的病症。正常情况下，肝脏含有少量脂肪，但当脂肪含量超过肝脏总重量的5%至10%时，就被定义为脂肪肝。

脂肪肝主要分为两大类：

酒精性脂肪肝：由长期过量饮酒引起。停止饮酒后，肝脏通常可以逐渐恢复正常。

非酒精性脂肪肝：与酒精无关，通常与肥胖、高血脂、高血糖（糖尿病）、胰岛素阻抗以及不良饮食习惯和缺乏运动等代谢相关因素有关。其中，肥胖是非酒精性脂肪肝最常见的原因。

日前，Jarvis于其个人Youtube频道“周奕玮JARvelogue”上分享自己对肝脏健康的忧虑，又展示出他接受体检的过程。阅读检查报告时，医护人员直指他的肝脏纤维硬度指数（LSM）及脂肪肝指数（CAP）同时超标，其中脂肪肝指数更高达 395（db / m），比重度脂肪肝标准的 292（db / m）更高出 100（db / m）有多。

怎样才算是重度脂肪肝？

脂肪肝会根据肝脏中脂肪的含量进行分级，依照严重程度可分为三级：

轻度脂肪肝

肝脏脂肪含量约占 5% 至 10%。通常在这个阶段，肝脏功能可能正常，患者也可能没有任何明显症状。

中度脂肪肝

肝脏脂肪含量约占 10% 至 25%。部分患者可能开始出现疲劳、右上腹部不适等轻微症状，肝功能检查可能出现轻微异常。

重度脂肪肝

肝脏脂肪含量超过 25% 至 30% 以上。这个阶段肝脏受损的风险较高，可能出现更明显的症状，如腹胀、食欲不振、黄疸等，肝功能异常也更为显著，并有较高的机会进展为肝纤维化、肝硬化等严重肝病。

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留意2个病征 专家建议3招逆转脂肪肝！

对此，Jarvis表示自己在接受检查前已隐约觉得肝指数会超标，他又提醒大家可以多加留意２个“小症状”：

1. 口内变苦、甚至有口气出现；

2. 即使休息充足亦容易疲累、经常发呆。

医护人员又解释，日常饮食中摄取过多糖分及胆固醇，身体如无法完全吸收，可能导致脂肪在肝脏积聚，形成脂肪肝。不过，为Jarvis做检查的姑娘就亦指出，只要多做运动；多食能够促进脂肪溶解的食物、配合适量的保健品；再加上标准的睡觉时间（11时前入睡）即使是重度脂肪肝其实都能够逆转。

至于戒口方面：

● 重咸重辣、浓味食物；

● 有奶咖啡、奶茶、珍珠奶茶；

● 老火汤；

都应尽量避免。

在影片末，Jarvis表示，为了解决脂肪肝问题，他在做医护的朋友的建议下开始服食有净肝、排毒功能的保健品。

他又分享自己选用的保健品中的有效成分，其中就包括水飞蓟、德国肝内磷脂（EPL）以及姜黄。他指，水飞蓟是欧洲常用的保肝成分，能有效化解肝脏毒素；而德国肝内磷脂EPL，则是保护、修复肝细胞的重要元素。此外，又有独有专利的水溶性姜黄，令人体更加容易吸收。

他续指，自己目前已经持续服用了一个月，效果相当显著，“发现自己的眼睛和脸颊都变白了，之前的口苦和口气问题亦得到改善，连精神都变好了......肝指数亦慢慢回复到健康的水平。”

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