【育儿饮食】母乳喂哺属最好方式　奶粉只是无奈之选

母乳喂哺的好处远超乎想象，母乳含有丰富的营养，能为婴儿奠定健康的基础，其营养价值是奶粉无法取代的。但仍有不少妈妈们被坊间的流言所误导，快看看专家建议如何喂养婴幼儿及学龄前儿童吧！

谬误﹕新生婴儿不必非得母乳喂养

很多年轻新妈妈出于身材的考虑，不愿意母乳喂养孩子，而周围的一些声音，诸如“婴幼儿配方奶粉成份接近母乳，营养更均衡”、“6个月之后的母乳没有甚么营养”等，也给不愿意母乳喂养的妈妈提供了一个放弃母乳喂养的理由。

事实是，母乳是孩子最好的食物，母乳喂养是对孩子最好的方式。再好的配方奶粉，无论成份多么接近母乳，也不如母乳。

婴儿配方奶粉是“无奈之选”而非“首选”

婴儿配方奶是以婴儿营养需要和母乳成份研究资料为指导，用牛奶或羊奶、大豆蛋白为基础原料，经过一定的配方设计和工艺生产的，用于喂养不同生长发育阶段的健康婴儿。

婴儿配方奶粉可作为不能母乳喂养者的备选，是无奈之下的一种选择。虽然婴儿配方奶粉都是经过精心研究的配方设计和工艺加工而成，优质奶粉的营养成份比例非常接近母乳，但无论多好的奶粉，都无法模拟母乳中完美独特的营养和生物活性成份体系。贴近母亲吃母乳跟抱着奶瓶喝奶，对婴儿来说也是完全不同的心理体验。

6月龄内婴儿应尽量做到纯母乳喂养

6月龄以内的婴儿，不能直接用普通液态奶、成人奶粉、 蛋白粉、豆奶粉等喂养，这些食物远远不能满足婴幼儿营养需求。

纯母乳喂养最经济、最安全，不仅能满足婴儿6月龄以内所需要的全部能量和营养素，使婴儿获得最佳营养支持、最健康的生长速率，为一生的健康奠定基础，还能降低婴幼儿感染性疾病、过敏性疾病、成年慢性病的风险。

同时，母乳喂养是母子情感交流的最佳方式，能给婴儿莫大的安全感，利于婴儿心理健康发展。

另外，母乳喂养对母体也有好处，有利于避免产后体重滞留，科学证明，坚持母乳喂养的女性，患乳腺癌、卵巢癌和二型糖尿病的风险相对比较低。

孕妇产后应尽早开奶

初乳富含营养和免疫活性物质，有助于婴儿肠道功能发展，同时能提供免疫保护。新妈妈分娩后应尽早开奶，这是纯母乳喂养成功的必须要求。初乳指分娩后7天内分泌的乳汁，开奶泌乳最好母子双方协同完成，让婴儿反复吸吮乳头，一方面有利于刺激和增加新妈妈乳汁的分泌，另一方面能够确保婴儿获得的第一口食物是母乳，有利于预防婴儿过敏、减轻新生儿黄疸和低血糖等情况的发生，这也是坚持纯母乳喂养的必要保证。

小贴士﹕尽量坚持宝宝第一口食物是母乳

一些家长由于担心婴儿饥饿和低血糖，往往会不等开奶乳汁就喂养婴儿其他食物，这对婴儿并不好。实际上，新生儿出生时体内具有一定的能量储备，可满足至少3天的代谢需求。3天内，新生儿体重下降不超过7%的情况下，发生严重脱水和低血糖的风险很低。所以，应该尽量坚持做到孩子的第一口食物是母乳。

膳食建议

母乳是婴儿最理想的食物

6月龄内婴儿是人一生中生长发育的第一个高峰期，需要大量的能量和营养，但婴儿消化器官和排泄器官尚未发育成熟，功能还不健全。母乳既能满足婴儿优质、全面、充足的营养需要，又能完美地适应婴儿尚未成熟的消化能力，促进其器官发育和功能成熟。所以，基于任何其他食物的喂养方式都不能与母乳喂养相媲美。

以上内容节录自《饮食谬误——带你认清88个饮食谬误》

作者：于康

编辑：郭坤辉

出版：天地图书有限公司