香港大冢与YMCA合办精神健康展览　支援学生适时心灵“补水”

见字饮水keep住健康，无论几忙都好，都要记得心灵都要“补水”。香港大冢制药一直致力于推动全人健康，除了为大众提供一系列医药及营养保健产品外，同时亦关注大众身心情绪健康。适逢每年10月为世界精神健康月，香港中华基督教青年会（YMCA）大学及学院青年会部联同香港大冢制药举办了，并于七间大专院校展出。是次展览旨在提醒大家平时除了留意身体健康外，心灵都需要适当地“补水”，以提高大学生对自身精神健康的关注。

运动后补充水分对保持身体健康至关重要，但在忙碌的工作和学业中，港人往往忽略心灵也需要“补水”。香港大冢制药一直致力于推动全人健康，除了为大众提供一系列医药及营养保健产品外，同时亦关注大众身心情绪健康。适逢每年10月为世界精神健康月，香港中华基督教青年会（YMCA）大学及学院青年会部联同香港大冢制药举办了“Re:hydrate 身．心．灵”精神健康展览，并于七间大专院校展出。是次展览旨在提醒大家平时除了留意身体健康外，心灵都需要适当地“补水”，以提高大学生对自身精神健康的关注。

在香港，每五人中就有一人曾经经历情绪问题。不少人可能认为出现情绪问题，主要与抗压能力不足或童年创伤有关，但其实问题的根源，往往与大脑内神经传导物质如多巴胺、血清素及去甲肾上腺素失衡有密切关联，香港大冢制药董事总经理上田浩司表示，心理健康问题在社会上经常被遭到误解和忽视，导致很多患者在面对情绪困难时，因担心被他人的目光或感到羞愧，而选择不寻求专业帮助，孤独地承受痛苦。

独自面对情绪问题　加剧病情恶化

其中，情绪问题在学生群体中十分普遍，尤其是抑郁症和焦虑症。“我们注意到，如果这些情绪问题未能及时处理，可能会导致学业表现不佳、增加辍学风险。”上田浩司指出，随著学业压力的增加，学生面临的情绪困扰越加严重。他们往往选择隐忍不发，认为自己应该坚强、独立克服困难。这样的心态不仅无法解决问题，反而会令情况恶化。因此，了解情绪问题的根源至关重要，并非单仅靠意志力就可以改善。

“Re:hydrate 身．心．灵”精神健康展览设“尘洞”，希望能够为学生提供支持，帮助他们释放负能量，重新出发。

要提高大众对情绪问题的认识，首先需要消除对心理健康问题的污名化。“寻求帮助及表达情感是走出困境的第一步，无论是向家人朋友倾诉，还是寻求专业辅导，这些都是有效的途径。透过今次展览，我们希望让学生知道，他们在情绪支援上并不孤单。”上田浩司强调，“Re:hydrate 身．心．灵”精神健康展览不但提供情绪病和精神健康的资讯，还设有心灵补水站和“尘洞”，希望能够为学生提供支持，帮助他们释放负能量，重新出发。

兼顾身心灵健康 保持运动忘却烦恼

回顾自己的学生时代，上田浩司提到，他喜欢打篮球和散步，因为运动时能全神贯注，暂时忘却烦恼。他建议当遇到情绪困扰时，应该暂时停下，从事自己喜爱的活动，不但可以帮助专注于自我，还能分散焦虑的情绪。此外，与亲近的人分享感受和想法亦十分重要，通常能够帮助从不同的角度看待问题，并提醒自己被爱所包围。

(资料及相片由客户提供)