上班族注意！滑鼠手有机会导致肌肉萎缩　即睇正确治疗方式！

如果各位上班族用电脑的时候，感到手指（大拇指、食指、中指及无名指）麻木或刺痛，有机会是患上腕管综合症，即是俗称的滑鼠手。其病因众多，长时间以不正确姿势使用电脑为其中一个重要原因，令腕管收窄而导致麻痹。处理滑鼠手的正确方式是及时就医，例如物理治疗、职能治疗或手术治疗，否则患病时间一长，拇指肌肉有机会逐渐萎缩！

腕管综合症因手腕长期受压

“腕隧道”是手腕中一个狭窄通道，内有正中神经和肌腱，如果手腕长期承受压力，此通道可能会变得狭窄，导致神经受压，进而引发疼痛、麻木和无力等症状，甚至影响日常生活的活动能力，而这便是腕管综合症，亦即是俗称的滑鼠手，或者电脑手。常见症状包括手指（拇指、食指、中指和无名指近中指部分）感到麻木或刺痛、手腕和手掌的疼痛、握物时感到无力、手指笨拙，以及手腕活动范围受限。

腕管综合症的成因很多，常见的有上班族长时间使用电脑和智能电话，或者是从事重复性手腕动作的工作者，如打字员、木工、组装工，甚至是经常煮饭、清洁、折衣物的家务劳动者。此外，怀孕或患有甲状腺疾病、糖尿病的人亦有机会患上此病。

及时治疗避免手指肌肉萎缩

正所谓预防胜于治疗，想避免腕管综合症，保持良好的工作姿势，避免长时间维持手腕同一姿势，适时休息并做简单的手腕伸展运动，而从事重复性工作人士则可配戴护腕，减轻手腕的压力。假如不幸发现自己疑似患上腕管综合症，不应该因为当下影响微小而拒绝就医，否则病状持续时间一长，拇指肌肉有可能会逐渐萎缩。

症状轻微的患者可采用保守治疗，只需适时停止手部活动，使用消炎止痛药，以及配戴复康手托保持正确姿势，即可改善病情。此外，物理治疗或职能治疗亦是相对简单的治疗方式，由专业的治疗师会指导如何进行康复运动，

然而，当症状严重，加上以上治疗方法都未能有效有缓解不适，患者有可能需要接受手术。而这亦分为两种手术方式：其一是传统开放式腕管松解手术，即是在手腕上开一个伤口进入腕管关节，并以手术刀切开浅屈肌腱以释放腕管，而传统手术适合病情复杂的个案，例如是因为在腕管内有肿块而导致腕管综合症的情况。

其二是微创腕管松解手术，即是在手腕上开一个大小约一厘米的伤口，并将关节镜放进腕关节内，确认正中神经和屈曲肌腱后，以小的手术刀切开浅屈肌腱以释放腕管。微创手术的优点是手术伤口比传统手术小，故术后的疤痕并不明显。此外，微创手术能避免病人在术后出现关节僵硬的情况。

术后护理非常容易，事关大部分病人可以于手术后即日出院，亦不需要使用手托，故只要等待术后伤口麻痺或疼痛等正常现象消失便可。大家可在承受范围内进行简单的手指活动，唯独术后首四个星期内，避免举起重物，或进行剧烈运动。

寻求专业帮助

如果你怀疑自己患有腕隧道症候群，及早咨询医生非常重要。请关注你的手腕健康，别让腕隧道症候群影响你的生活！

明德医疗中心
电话： 2537 8500
电邮：mmc.central@matilda.org

（资料及相片由客户提供）