肝脏问题初期无症状！一文了解港人6大伤肝坏习惯兼护肝方法

不少人以为只有经常挨夜、又烟又酒才会伤肝¹⁻³，但其实就算滴酒不沾、饮食清淡，也同样会有机会出现肝脏问题⁴'⁵。肝脏作为人体重要的器官，承担著解毒、代谢等重任⁶'⁷，但它同时也是个“沉默的器官”⁸。大多数肝脏问题在初期都没有明显症状，然而一旦出现明显不适，往往已发展至相当严重的程度，而且第二个阶段后的肝脏问题都难以逆转⁹。所以为了自身健康著想，及早关注肝脏健康，做好日常的护肝工作至关重要。

24小时无间断工作　肝脏出现问题难以察觉

肝脏是人体最大的内脏器官⁶，也是人体最重要的代谢器官之一⁷，负责维持身体超过 500 项功能⁶，其中最主要的功能是全天候过滤血液7，把身体中的有毒物质分解成无毒或毒性较小的物质，然后排出体外¹⁰。同时肝脏负责制造及分泌胆汁至胆囊，帮助代谢脂肪¹⁰；它还可以储存维他命、矿物质如铁质等营养物质¹⁰；肝脏还可以合成人体所需的蛋白质， 如血液中的血清蛋白和各种酵素¹⁰。肝脏就如一间24小时运作的工厂一样¹¹，其重要性不亚于心脏，但人们往往忽略了保持肝脏健康的重要性⁶。

由于肝脏本身没有感受痛楚的神经¹²，因此肝脏出现问题时，我们很难察觉到¹¹。只有当肝脏出现病变，例如脂肪积聚、过量饮酒等导致肝脏肿大¹²，压迫到周围具有痛楚感觉神经的组织时，才会产生疼痛感¹³。与心脏或肺等器官不同，我们难以察觉肝脏的运作状态，往往要等到出现问题时才会注意到⁷。

全港超过1/4成年人肝出问题 6大伤肝坏习惯你中几多个？

香港中文大学曾进行一个肝脏健康普查研究，发现香港有逾四分一受访成人有不同程度的肝脏问题，如肝脏脂肪积聚，推算全港超过100万人患肝脏脂肪积聚。每5名非肥胖人士（体重指数未达肥胖水平），就有1人被验出有非酒精引致的肝脏脂肪积聚。患者中有超过4成人会出现更严重的肝脏问题。¹⁴

导致肝脏出现问题响起警告，除了有家族肝病史等遗传因素外³，还有以下6大伤肝罪魁祸首︰

心理压力¹⁵
肥胖³
烟酒过多²'³
缺乏运动¹⁶
高糖、高盐、高脂饮食¹⁷
睡眠不足 / 质素欠佳¹

想要肝脏健健康康，及早预防比出现问题后才治疗更为重要！要预防肝脏问题，就要定期进行身体检查，若然有需要服用药物就要乖乖遵从指示服用¹⁸，还有戒酒、运动控制体重、减少脂肪和卡路里摄取，以及多吃纤维丰富的食物，都有助于减少肝脏脂肪积聚¹⁹,²⁰。另外亦可选用一些含有奶蓟草提取物、蒲公英根和朝鲜蓟叶的草本保健产品，或有助解除毒素，有助于支持肝脏健康²¹。

选择护肝产品，安全认证至关重要

市面上的护肝产品越来越多样化，消费者在选择时不免感到眼花撩乱。除了仔细了解产品成分和功效外，也要注重产品的安全性。选择获得香港卫生署注册的产品，就能确保其安全性、品质和功效符合标准，因为这些产品必须提交生产流程、品质控管、临床研究报告以及国外售后科学研究报告等证明文件，让消费者使用起来更安心²²。

荣获“卓越天然利肝品牌大奖” 利肝素® Legalon® 全方位 守护肝脏健康

荣获 HK01 颁发的“卓越天然利肝品牌大奖”的利肝素® Legalon®便是一款获得香港卫生署注册的护肝产品(HK-58294)²³，其成分萃取自拥有“护肝之花”之称的奶蓟草²⁴,²⁵。奶蓟草作为护肝产品已有二千年历史²⁴，从其种子提取的水飞蓟素，是一种强效抗氧化剂，具有消炎作用，更能像身体的清道夫般，捕捉自由基并阻止其攻击细胞，减低自由基对身体的破坏²⁶。水飞蓟素能稳定肝细胞膜，有助增加体内抗氧化物的可用性²⁶，促进排毒能力²⁴，以及保护未受损²⁶及修护受损的肝细胞²⁷。利肝素® Legalon® 拥有三效合一的强大功效，能有效保护肝脏、修复受损肝细胞，并促进肝细胞再生²⁶'²⁷'²⁸。经医学证实，使用利肝素® Legalon® 8周即可降低肝酵素，逆转肝脏损伤²⁹,*，超过 75% 使用者表示症状获得明显改善，包括减轻疲劳、减少腹部不适^、改善食欲不振等²⁹。其安全性及可靠性备受肯定，更是医院及专科医生的信赖之选³⁰，助您全方位守护肝脏健康²⁶。安全性与功效兼备，得到“卓越天然利肝品牌大奖”，是实至名归。

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30. Data on file

*根据一项涉及2,637名肝脏问题患者的临床报告，当完成一个为期8周的水飞蓟素疗程后，一半肝脏问题患者的肝酵素指数 (ALT及 AST) 回复正常。

^上腹压力

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PM-LEG-24-092401 Sep 2024

（资料及相片由客户提供）