都市病年轻化丨秋天转季忽冷忽热易生病！ 附守护健康贴士
阵阵秋风飒起，都在提醒秋天已经悄然来到，秋天转季，空气逐渐变得干燥，气温变化不定，冷暖交替，而各位上班族在秋冬时期季节交替时特别容易生病，惊觉自己抵抗力欠佳，容易带病入屋传染到家人！香港人，特别是上班族，工作繁忙、生活压力大，容易忽略养成健康生活习惯的重要性。近年愈来愈多都市病渐见年轻化，及早预防疾病保障自己是非常重要的，以下将分享几个健康小贴士，助你守护自己的健康！
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秋季养生防病3大关键 配搭饮食针对不同疾病
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心血管保健 (心脏病、三高等)：
要预防心血管方面的问题，免得三高找上门，可以透过冥想、瑜珈等放松技巧减少压力，减轻精神紧张，并搭配低盐低脂饮食，少吃高脂肪、油、盐及太甜的食物，保持心脏血管健康。
糖尿病预防：
很多人都知道要避免糖尿病需好好控制糖分，小心饮食，但其实除了减少进食高糖食物外，多吃富含纤维的食物，如全谷类和蔬果，并保持间歇运动亦有助减低患糖尿病的风险。
脂肪肝调理：
打工仔经常贪方便食外卖，又要饮酒应酬，不知不觉重伤肝脏！要调理肝脏需均衡饮食，适量酒精，不要过度摄取，最好定期进行带氧运动，才可保持肝脏健康。
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守护健康 从日常生活习惯开始调整
除了小心常听见的某几种疾病，要在转季掌握健康，就要改善日常饮食，让家人孩子吃得健康，必须注意减糖减盐、多菜少肉，减少辛辣刺激的食物，多喝温水。此外，在秋季时宜进食一些天然、养肺及提升抵抗力的食物，如梨子、百合、银耳等以预防秋燥症状、润肺养阴的食物；亦可选择适合秋天的食物进补养生，如枸杞、山药、核桃，以滋阴润燥，提升肾脏功能。生活习惯方面，保持作息规律，确保每天有充足的睡眠，早睡早起，顺应自然的昼夜节律，身体有足够休息以应付日常所需。
不过，以上功夫仍未足够，要真正做到未雨绸缪，应购买一份合适的保险作为人生保障，以免始料不及的意外发生，弄得措手不及，全面保障潜在的健康风险。
安达人寿贴心保费回赠住院保障
安达人寿提供贴心灵活的规划方案，拥有多项特色，无论家人或小孩面对不同的健康风险，都能得到妥善的保障，应对未来的挑战。
住院现金保障：
在住院期间将获得最多1000 天 (注1) 的每日住院现金保障 ，可专注治疗，不用担心住院期间的财政压力。
保费回赠与无索偿奖赏：
无论您在保障期间曾否索偿，保单期满时，您最多可获得总已缴基本保费 (注2) 的 110%*。
如果在保单期满日前没有应付或已付的住院索偿，保单期满时最多可获总已缴基本保费 (注2) 的5%^的无索偿奖赏作为期满价值的一部分，鼓励保持健康。
全球医疗：
受保范围覆盖全球，入住香港以外的医院 (注3) 一样可获支付保障，减轻您的经济负担。
轻松投保：
没有健康问题，毋须体检，至为便利。
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备注
注1) 如受保人因疾病或受伤入院，安达人寿将就每天住院向您支付每日住院现金。支付此赔偿受限于 :
(i) 保单下受保人终身最多 1,000 天住院；及
(ii) 每保单年度最多 90 天住院。
除以上条款以外，若受保人在中国内地（就本计划而言，不包括香港、澳门特别行政区和台湾）住院，则可获每日住院现金的每次的住院日数不得超过 7 天。
注2) “总已缴基本保费”是指在您的保单下支付给安达人寿之基本计划的保费总额，并不包括任何额外保费，保费征费及／或于受保人身故后至下一个保费到期日的前一日之所剩之基本计划已缴保费。
注3) “医院”指按其所在地法律妥为成立及注册为医院的机构，为不适及受伤的住院病人提供医疗服务，并 –
(a) 具备诊断及进行大型手术的设施；
(b) 由注册护士提供 24 小时护理服务；
(c) 由 1 位或以上注册医生驻诊；及
(d) 非主要作为诊所、戒酒或戒毒中心、自然疗养院、水疗中心、护理或疗养院、宁养或纾缓护理中心、复康中心、护老院或同类机构。
另外，若该医院是位处于中国内地 ( 就本计划而言，不包括香港、澳门特别行政区和台湾 )，而该医院于国务院卫生行政部门医院等级分类中的等级必须为三级甲等，方可获得认可。若该医院是位处于香港及中国内地以外，则必须为公司认可及指定的医院。
重要事项
*无论您在保障期间曾否索偿，保单期满时，您可获得总已缴基本保费(注2) 的 110% （适用于保费缴付期为 10 年的保单）或 100%（适用于保费缴付期为 5 年的保单）。
^如果在保单期满日前没有应付或已付的住院索偿，安达人寿将于保单期满日提供总已缴基本保费(注2) 5%（适用于保费缴付期为 10年的保单）或 2%（适用于保费缴付期为 5 年的保单）的无索偿奖赏作为期满价值的一部分。
声明︰
本文章仅供一般参考之用，不应视作专业意见、建议及并非保单的一部分。本文章应与涵盖更多产品资讯的其他资料一并阅读。此类资料包括但不限于载有主要产品风险的产品介绍册、载有详细条款及细则的保单条款、利益说明（如有）、保单文件及其他相关推销资料，这些资料可因应要求提供。如有需要，您亦可考虑寻求独立专业意见。投保申请须视乎安达人寿的核保决定。本文章只可在香港展示，并不构成向香港境外地区出售保险产品的要约、游说购买或提供保险产品的邀请。
在本文章中，“安达人寿”是指安达人寿保险香港有限公司。
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