《针炙戒烟临床实践指南(香港版)》发布会　中医针灸撃退退瘾征状

撰文：浩贤

出版：2024-09-16 09:00更新：2024-09-16 15:11

每个吸烟者的戒烟旅程都不同，但不少吸烟者也需要多次尝试才能成功戒烟，其中最困难的就是克服不同的退瘾征状。不过，利用中医针灸戒烟改善戒烟初期因身体对尼古丁的依赖而产生的短暂不适感，如头晕、烦躁、精神不集中等，从而提高成功戒烟的机会。

中医针灸如何能帮助戒烟？

在戒烟过程中，身体有可能因正在适应体内尼古丁减少而虑、易怒、沮丧、情绪不稳、精神难集中、难以入睡、便秘、咳嗽、口干及食欲增加等。一般而言，在戒烟的首星期退瘾征状会较为明显，大部份不适的情况只会维持约两至四周，会随时间逐渐减少。

而中医针灸会通过刺激一些能调节心理状态、安定神经的穴位，来缓解戒烟期间的退瘾征状，例如焦虑、烦躁、反应迟钝等：

针灸疗法

中医会以体针刺激一些能调节心理状态、安定神经的穴位，如列缺、足三里、太冲等，以改善戒烟初期因身体对尼古丁的依赖而产生的短暂不适感，这些症状正是在无药物辅助下戒烟所难以克服的。

穴位按摩

医师亦可教导戒烟者如何自我按压具有镇静、安神、清肺、化痰等效果的人体穴位，每当戒烟人士有吸烟的冲动时，便可随时按压这些穴位，直到吸烟的冲动消失为止。

戒烟不彻底＝不成功？

很多人都以为戒烟一定要一步到位，只要不是完全停止吸烟就没有意义。但就卫生署举办的“基本针灸戒烟疗程”的数据而言，只要曾参与“基本针灸戒烟疗程”，吸烟者即使未能完全戒烟，仍有90%的参加者能将每日吸烟量减少一半。另外，接受该疗程后半年内的戒烟成功率为41.6%；一年内为34.4%，成效显著。

配合本港现况度身定做港人中医戒烟指南

为了配合本港中医发展现况、以及本港吸烟人士的需要，卫生署联同中国中医科学院针灸研究所、博爱医院等多个单位，合力制定出《针灸戒烟临床实践指南（香港版）》(《指南》)，并将于下周五（9月20日）在香港吸烟与健康委员会“益气养心．无烟人生”发布会中正式发布。《指南》结合了中国香港地区针灸临床的特色和戒烟服务现状，制定出适合本地采用的针灸戒烟临床操作方案。发布会将介绍指南内容，向市民大众介绍中医戒烟方法，鼓励吸烟人士踏出第一步尝试戒烟，与家人朋友一同投入无烟健康生活！

届时，国家中医药管理局副局长王志勇先生、卫生署署长林文健医生及香港吸烟与健康委员会主席汤修齐先生将会出席。《指南》撰写人之一，中国中医科学院二级教授杨金生教授将介绍针灸戒烟的原理及优点；空手道运动员刘知名亦会现身分享他曾接受中医药治疗的过程和感受，鼓励吸烟人士尝试以中医针灸戒烟。

同场亦为“戒烟大赢家”招募日，并获得八间机构及戒烟服务团体支持，透过摊位游戏及工作坊等提升参加者对烟草祸害、戒烟及控烟工作的认识，并提供戒烟服务支援，市民可以免费到场参与。