免食药免手术医好痛症？专家教你痛症管理 拆解物理治疗5大迷思

“一见到Boss就头痛”、“一坐落office就腰酸酸”公司风水与你八字不合？抑或你因坐姿不良形成颈椎错位！日常腰背酸痛、头痛、颈梗膊痛、坐骨神经痛，甚至因瑜伽、健身而造成的拉伤、扭伤等等，不知不觉，你也就习惯了与小病小痛共存。不过，缺乏对“痛症管理”的认知，受痛症困扰可能影响休息、工作，同时令人减少运动，长远便恶性循环，十分不利健康。

香港专业痛症管理专家Pain Expert是一家痛症及物理治疗中心，揉合脊医与物理治疗两大专科团队，为大众提供优质、专业的医疗服务，致力提高大众对于“痛症管理”的认识，教大家“不靠药物”、“不靠手术”医好困扰多年的痛症！

拆解迷思：“痛症”必须管理而非“止痛”

香港人有“睇跌打”的习惯，认为伤患不太严重，就可以“捽捽药酒”、“贴块药膏布”顶住。

其实物理治疗不一定处理严重的伤患，日常普遍的痛症都适合透过物理治疗彻底根治，例如慢性痛症：常用电脑引起的“滑鼠手”、“椎间盘突出”、退化引起的“腰骨痛”、“骨刺”、“五十肩”；以及急性痛症：过量活动引起的“网球手”、“筋膜扭伤”等等。

一齐来拆解以下5大迷思，看看你是否也对物理治疗有错误观念？

物理治疗迷思1.：“不如去睇跌打！价值平好多又有药敷。”

物理治疗是通过运动、热疗、电疗等方式，改善身体活动能力，同时会检查、纠正患者的错误姿势，预防日后的脊椎、关节等毛病。而中医跌打推拿基于中医理论，注重经络调理、气血通畅等，从而缓解疼痛。

物理治疗迷思2.：“看YouTube扭吓伸展吓仲好！”

解决痛症问题必须针对“起因”，日常运动伸展未必有帮忙，甚至会加剧问题，例如脊椎骨有很多重要神经，自行扭动、转头，神经可能会被压伤。

物理治疗迷思3.：“去到都只是帮你按摩几下，然后叫你回家做运动。”

物理治疗师的按摩不是普通的按压，而是手法治疗的一种，以适当的力度刺激肌肉、关节和周围组织，并会配合关节活动疗法、软组织治疗等，以专业手法移动关节、或使用手剖技巧作用于肌肉、韧带等软组织，改善其柔软度。

物理治疗迷思4.：“物理治疗要搞好耐！食止痛药舒缓最有效。”

疗程长短因病情而异，不一定需长期治疗；若属于急性期治疗，透过物理治疗最快可于2至4周内明显改善，并且没有副作用；而止痛药通常伴随副作用，例如产生抗药性和依懒。

物理治疗迷思5.：“睇一次好昂贵！”

一般的“意外保险”通常包括检查费 (例如照X光) 及有关治疗费用 (医生及物理治疗等)，你可先跟你的保险公司确认。

痛症及物理治疗中心Pain Expert由注册物理治疗师提供服务，病人的治疗服务获各大保险公司认可，但需要留意物理治疗是否属于你的保单承保范围，最好先跟你的保险公司确认。

几时要去睇物理治疗？

根据目前的香港法例，患者接受物理治疗前，必须先经由香港注册西医(普通科、专科)、牙医、或兽医（动物物理治疗）转介。因此，所有患者都先经由医生的初步诊断评估，适宜以物理治疗作为治疗手段。

Pain Expert作为全方位的痛症管理专家，除了物理治疗，亦同时结合脊医服务，针对都市常见的偏头痛（颈椎问题引起）、肩膀疼痛（椎间盘突出引起）、膝关节疼痛（腰椎间盘突出），甚至脊柱侧弯等问题，专注于治疗颈椎、背部、腰椎等脊柱相关疾病。

打破头痛医头的固有思维！Pain Expert帮你提高生活品质

要做好痛症管理，患者本人的意识和参与十分重要，痛症管理专家Pain Expert十分强调“个性化方案”。医生会密切关注患者的反馈和需求，不断调整治疗方案，能够按照患者的生活习惯、日常需求，提供有效而全面的治疗计划。

脊医与物理治疗师两大专科医生团队

多款医疗级仪器及采用专利技术

揉合手法治疗、医疗器材、运动疗法、辅助器具等，长远治疗痛症

专业的复健指导，教导患者进行自我护理和治疗性运动，协助患者逐步恢复功能

团队具备丰富经验，旨在提高患者的长期健康和福祉

手痛睇咩科好？ 骨科 vs物理治疗？

大部份人遇上伤患时，都不知道应挂哪一科专科，例如常见的慢性痛症，就不知道应挂骨科抑或物理治疗。简单而言，物理治疗侧重于“缓解痛楚”和“恢复身体功能”，应用电疗、手法治疗和复健训练；骨科侧重于“诊断和治疗”骨骼、关节、韧带等结构相关的疾病，应用的是药物和外科手术。

举例而言，物理治疗会在“甩骹”治疗的脱位复位后，缓解疼痛，同时训练关节活动度和肌力，改善姿势，预防再次脱位。

物理治疗可处理哪些痛症？

如果你有慢性疼痛，包括肩颈痛、背痛、腰痛、关节痛等，都适宜寻求物理治疗的协助。

另外，运动创伤及女性健康问题包括十字韧带撕裂、脚踝扭伤、网球肘（网球手）、肩关节脱位 （甩骹）、分娩所致的骨盆底器官脱垂、腹直肌分离等，物理治疗都能够对症下药。

另外，当你的痛症持续3个月以上，而痛症指数逹到3分或以上，这时你便已属于“长期痛症”，应尽快联络医生协助。Pain Expert会为患者作临床诊断及检验，找出痛症源头，再对症下药。

香港物理治疗服务分3类？收费如何？

香港的物理治疗收费可分为3类，包括公立医院（每次费用约HKD100-300），私营中心或机构（每次费用约HKD300-1000），另外有家庭上门服务（每次费用约HKD600-1,500）。

3类物理治疗服务都各有优势，部分医院可能有低收入人士的优惠计划，不过因价钱最经验，通常需要“排队轮候”，由医生写转介信至接受治疗的排期由数个月至半年不等，视乎各院轮候人数。

至于家庭上门服务，主要针对对于行动不便的患者，或者年长患者。至于一般的私营中心，通常没有轮候时间，更方便一般大众。

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