微塑胶｜饮樽装饮料恐令血压上升？5招预防身体积累微塑胶！

塑胶物料难以降解，长期接触分分钟会影响健康！近日就有研究证实，经常饮用瓶装水或会对健康有害，因为塑胶微粒（microplastics）有机会从口部摄取进入人体血液，导致血压升高。

综合外媒报道，这项研究由奥地利多瑙河私立大学医学系进行，并发表在国际期刊《微塑胶》（Microplastics）上。

研究团队针对8名志愿者进行测量，在测试期间，受测者禁止饮用任何装在塑胶瓶或玻璃瓶之中的饮料，改以自来水来满足日常饮水需求。结果反映，受测者的血压在2周后获得显著改善。

研究人员指出，微塑料可能会造成“显著的人口健康问题”。该研究表明，“这些小颗粒可以穿透肠道和肺泡中完整的细胞屏障，从而进入血液。”

研究人员补充表示，“根据研究结果显示，随著塑胶消耗量的减少，血压也会降低，因此我们推断血液中的塑胶微粒可能会导致血压升高。”他们建议，人们应该尽量避免饮用塑胶瓶包装的饮料。

▼微塑胶无处不在，究竟人体一天吃下了多少塑胶？按下图即睇👇👇👇：

什么是微塑胶？

人类的日常生活已离不开塑胶，结果导致胶废物堆积、无法分解，最后塑胶污染进入生物炼，透过别的途径再进入人体，影响健康。

实际上，塑胶微粒（Microplastics）就是一些微小的塑胶碎片，通常是由于暴露于紫外线或物理摩擦而导致塑胶分解而产生的。这些微小颗粒无所不在，人体中的唾液、心脏组织、肝脏、肾脏，甚至胎盘中都能发现它的踪影。

英国《卫报》（The Guardian）就曾报道，水喉水含4000粒微塑胶，而市面上发售的樽装水胶粒含量比水喉水多22倍，即只要你饮下一瓶500毫升的樽装水，等于吞下了88,000粒微塑胶粒。若成人日常只饮用樽装水，一年就喝下了13万微塑胶粒。

微塑胶对身体有何影响？

消化道问题：人们可能通过食物摄入微塑胶，这些微塑胶可能在消化道中积累。长期暴露于微塑胶可能导致消化道问题，如消化不良、肠道炎症等。

毒素吸收：微塑胶表面可能吸附有毒物质和化学物质，这些物质可能会随著微塑胶一起进入人体。这可能导致毒素吸收，对器官和身体系统产生负面影响。

免疫系统影响：一些研究表明，微塑胶可能对人体免疫系统产生影响，可能导致免疫反应的异常或过度激活。

荷尔蒙干扰：一些微塑胶中的化学物质可能对内分泌系统产生影响，可能干扰荷尔蒙的正常功能，这可能对生殖健康和其他身体系统产生影响。

▼日常生活中有什么方法可避免微塑胶？（按下图即睇👇👇👇：）

如何避免微塑胶？

1）减少购买包装食物

根据科学界目前的研究，大部份微塑胶都来自包装食品的胶袋。若减少购买包装食品，可减低接触微塑胶机会。

2）以水樽代替即弃塑胶樽

除了少饮樽装水，重用的胶樽在使用过程中亦会释出微塑胶。即使你少饮用樽装水，但重用塑胶水瓶依然会令身体吞入胶粒。平日出门还是购买一个可循环再用的水樽吧！樽装水胶粒含量比水喉水多22倍，即只要你饮下一瓶500毫升的樽装水，等于吞下了88,000粒微塑胶粒。

3）食海鲜前应把内脏移除

澳大利亚有研究检测海产，包括5只野生蓝蟹、10只生蚝、10只野生鱿鱼、10条野生沙甸鱼和10只养殖虎虾，发现当中含有大量微塑胶。若食用一条沙甸鱼，代表你吞下了30毫克的塑胶。专家建议，可在烹调海产前先把内脏移除，因为微胶粒最后会经血管流入内脏。

4）自备餐具

饮管、胶杯、胶餐具当中含有大量微塑胶，这些塑胶在加热过程有机会释出有害物质，影响健康。专家建议，日常生活应避免使用塑胶餐具，否则吃下肚子是食物同时，更有可能是一堆肉眼看不见的塑胶。

5）减少用含微塑胶的化妆品

没有吃下肚不代表没有摄取微塑胶。按现时已知的数据，微塑胶微小的特性会渗进血管、淋巴系统、内脏中，而护肤品中含有的微塑胶依然会透过毛孔渗入皮肤。部份胶粒会随水排入大海，进入生态炼。