便秘｜真实个案便秘问题困扰1个月1次 靠益菌生纤维排便次数UP
都市人不良的生活方式和饮食习惯，加上求学工作压力，容易导致排便困难，甚至出现便秘问题。如果你每周排便少于3次，且经常在排便后时有“疴”不清的感觉，加上粪便干硬致排便费力，可能患上便秘。便秘患者长期肚谷谷，持续不适不但影响日常生活和工作效率，更衍生出一大堆生理及心理影响，要如何解决这个难言之忍？有个案最严重时试过1个月只排便1次，试过求诊中医西医，情况有改善，但依然未能根治便秘问题，在一次机缘巧合下得到纤维粉的试用装，便秘得到改善，更达到每日一次的理想排便次数，生活质素大大提升。
便秘致暗疮汗味 求医未能根治
根据《香港医护学会》资料指出，排便次数因人而异，每日三次至每周三次均属正常，最重要是保持规律。然而每周三次的排便规律对很多人来说是奢求，经已“登六”的Paully自十多岁开始出现便秘问题︰“年轻时的便秘问题非常严重，试过一个月只能排便一次，那一次排便便是来经的时候。”少菜多肉的Paully当时满面暗疮，汗味浓烈，非常尴尬。“有试过看西医，泻药令我肚子十分痛，但无助调节便秘情况。中医则认为我的大肠较干，建议我要多吸收水分，多吃蔬果，有时候可以每周排便两至三次，但依然较干较硬，未能每日畅顺排便。”
舒缓便秘及腹胀 无色无味全天然
从事美容行业的Paully当然想藉著改善便秘问题以提升肌肤质素，可是因工作压力却让她重回便秘困境，“压力大的时候经常肚谷谷，有时上厕所一、两小时都不能排便，令情绪更焦虑烦躁。”面对便秘再次来袭，Paully决心积极解决问题。“在一次巧合下，我得到一包雀巢OPTIFIBRE®纤维乐®纤维粉试用装，第一次食用后很快就有便意，‘一坐低就去到’，完全没有搅肚不适感，之后我就keep住每日食用。”纤维乐®纤维粉蕴含100% PHGG天然益菌生纤维，提供优质益生元，能促进肠道益菌量增长超过100%*，有助刺激肠道蠕动，增加排便次数**。另外亦有助软化便便，帮助排走宿便，临床证明有助舒缓便秘及腹胀。
Paully每日会将两汤匙纤维粉与麦皮及奶粉混合做早餐，她非常欣赏产品无色无味，无添加糖及色素，而且成份全天然，可添加在不同的食品及饮品之中，绝不影响食物味道。她更开心表示，食用雀巢OPTIFIBRE®纤维乐®纤维粉后增加排便次数，由每周两三次变成每日定时一次，天天都能畅通排便是她多年来的愿望，肌肤素质变好，心情都因此而变得开朗。
*于临床实验，15位有便秘情况的女士连续3星期，每日加入11克益菌生纤维(PHGG)于日常饮食中。结果发现，相比未食用前，肠道益菌(Lactobacillus)有超过1倍增长。
Takahashi et al. J. Nutr. Sci. Vitaminol.(Tokyo) 1994; 40 (3)：251-259
**于临床实验，39位有便秘情况的成年人士每日摄取5克益菌生纤维(PHGG)。结果发现，相比未食用前，每星期排便次数增加多于3次。 Polymeros D，et al. Dig Dis Sci. 2014
(资料及相片由客户提供)
以上内容及产品建议为受访者个人意见，仅供参考，建议患者先咨询医生或专业医护人员，再按个人身体情况及病情等，选择最适合的营养补充方案。
特殊医用食品。适合便秘人士作为膳食管理用途。