医疗新知｜唔驶锻炼都可强身健体？“运动药”或可取代运动益处

谁都知运动有益健康，但却不是人人都喜欢做运动，亦有人想锻炼却因疾病等因素而有心无力。此时如果你只需服用一颗药丸即可获得做运动的好处，听起来是不是有点异想天开？不过这个想法可能将被实现！

早前，圣路易斯华盛顿大学医学院的研究小组，于美国化学会 (ACS)春季会议上展示了研究结果，他们花费了 10 年时间创造了新的化合物，希望通过药物复制运动对身体的影响，特别是增强新陈代谢和生长的能力，以及改善肌肉表现的能力。

随著年龄的增长，人体的肌肉质量、力量和功能都会逐渐衰退，这是一种称为肌少症的萎缩症。研究团队指，研发此药物是希望治疗肌肉萎缩，并改善患有癌症、心脏衰竭和神经退化性疾病等严重疾病的人的身体健康。

目前，该化合物已获得初步的成功。研究团队在对利用老鼠的药物测试中，发现该化合物能为服药对象增加动物的抗疲劳肌肉纤维，从而提高了囓齿类动物在跑步机上跑步时的耐力。

该研究的首席研究员、圣路易斯华盛顿大学医学院教授 Bahaa Elgendy 表示，“我们并不是以任何方式或形式说人们不应该锻炼，但是这种药物希望能够帮助那些无法运动的人。并且在其他情况下，它可以补充运动计划，为患者带来更多好处。”

然而，要将这种药物应用在人类之前，还需要进行更多的测试。作为新一阶段的研究，团队计划下一步会在其他动物身上测试这种化合物。

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什么是模拟运动剂？

运动模拟剂，顾名思义就是泛指用于模拟运动对健康的益处的药物。

参与研究、圣路易斯华盛顿大学医学院药效学系主任 Thomas Burris 博士表示，“这些化合物模拟了运动时肌肉中发生的一些相同的适应。因此，你的肌肉会认为自己正在锻炼，尽管实际上可能并没有锻炼......它们（运动模拟剂）可以改善代谢健康，可以减轻体重、减少脂肪量、提高胰岛素敏感性，并提高运动耐力。”

他指，近年来 GLP-1 减肥药迅速普及，人们愈来愈多依赖药物来帮助减肥。然而，除了体内脂肪外，GLP-1 还会导致肌肉质量和功能的丧失。而运动模拟剂则有望减轻这些副作用。

坚持运动７大好处

1. 强健心脏和血管系统：有氧运动如慢跑、游泳和骑自行车可以增强心脏肌肉，改善心血管功能，降低心脏病和中风的风险。

2. 控制体重：运动有助于消耗卡路里并增加肌肉质量，帮助维持健康的体重。 定期参与体力活动可以促进脂肪燃烧和代谢率的增加。

3. 强健骨骼和肌肉：有氧运动和抗阻力训练可以增加骨骼密度、强化骨骼和肌肉，减少骨质疏松和骨折的风险。

4. 提高免疫力：适度的体能训练有助于增强免疫系统功能，减少感染和疾病的风险。

5. 改善心理健康：运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经传导物质，提升心情、减轻焦虑和忧郁，增强心理健康和幸福感。

6. 提升认知功能：研究表明，运动可以改善记忆、注意力和学习能力，促进大脑的认知功能。

7. 改善睡眠品质：适度的体力活动有助于调节睡眠周期和促进更深、更健康的睡眠。

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