【预防中风】年轻人不会中风？冬天容易脑中风？中医拆解3大疑团
自疫情爆发，大家都愈来愈重视身体健康，但大家都不能忽略号称本港第四号的杀手——中风，令香港每年平均约有3,000人死亡¹。早前，港大医学院一项研究发现，疫情下大家都担心外出及出入医院，当中也有中风病人不愿意到医院求医，延误治疗可能会导致数月内出现更严重的中风。其实为甚么会出现中风？在日常生活中，我们有甚么方法有助预防中风？中成药会否是个好选择？
注册中医师郑骁表示，“中风”即是“脑血管意外”，是由于脑部血管“阻塞”或“爆裂”，令脑部缺血，导致脑细胞死亡，是个不容忽视的疾病。可是，很多人都对中风有不少疑问和误解，郑医师将为大家一一拆解。
年轻人不会中风？
郑医师说：“导致中风的危险因素，主要为高血压和心房颤动，而高胆固醇及糖尿病等也可能增加中风机率。”他认为现代人的生活节奏急速，很多时饮食不均衡、作息不定时，加上压力大等，即使年轻都有机会出现中风。所谓的年轻人中风，多数指45岁以下人士。据了解，社福机构有纪录的最年轻中风患者只有39岁，患者不烟不酒，也没有长期疾病，直至病发日上班时出现中风。
冬天容易脑中风？
冬天室内外的温差较大，剧烈的温度变化一旦超出人体可调节范围，便容易造成血管阻塞或者破裂。另外，郑医师特别提醒有心血管疾病的人要注重保暖：“冬天气温较低，长时间处于低温环境时，血管容易处于收缩状态，加上有心血管疾病的人本来血管就比较狭窄，血液粘稠度较高，更容易增加中风风险。”
肥胖是高危族群？瘦削减低风险？
郑医师直言肥胖是导致中风的危险因素之一，因为肥胖与很多可能增加中风机率的因素有关，包括高血压、糖尿病、高胆固醇等。他说：“三高亦不可忽视，是导致中风的主要因素之一。血压高会导致血管硬化，弹力下降，长期高血压容易导致血管破裂。血脂高会使血液粘稠度增加，容易引起血栓；血糖高则会令血管硬化和出现血栓的机率增大。曾有研究发现过度肥胖有促进动脉粥样硬化的形成，从而加大中风发生的可能。不过，身型瘦削的人若患有高血压或糖尿病等，同样要注意中风的风险。”
中医角度，中风可以怎样预防？
郑医师为大家提供数个预防中风小贴士，简单易做，适合不同年龄及工作的人士。
（一）药膳养生
天麻鱼头豆腐养生汤
材料：天麻3钱、白芷1钱、生姜1片、鱼头1个、豆腐1件、盐适量
做法：
1. 鱼头切半，下锅煎至微黄。
2. 然后将洗净的天麻、白芷、姜片及豆腐放入锅中，加入5碗水。
3. 大火煮开后转小火煮1.5小时，加入盐调味即可饮用。
功效：有助平息肝风、纾缓头痛，适合寒湿重人士饮用。
决明子海带汤
材料：决明子5钱、海带3钱、莲藕1两
做法：
1. 海带泡水浸软，莲藕切薄片。
2. 把决明子冲洗后，连同海带、莲藕及3碗水煮滚。
3. 最后改用小火煮30分钟即可饮用。
功效：有降血脂、去肝火、明目、化痰之效。
（二）穴位按摩
郑医师表示有数个穴位有助预防中风，大家闲时可按以下穴位约5至10分钟。
风池穴
助降血压：枕骨下两侧凹陷处。主治失眠、颈部僵硬、头痛、头晕、中风至半身不遂与高血压。
合谷穴
助降血压：拇指与食指间之凹陷处。主治头痛、喉痺、高血压、目视不明与口眼歪斜。
足三里穴
助降血糖：外膝眼下3寸、胫骨前缘外侧1横指处，具有调理脾胃，扶正培元，降血糖的功效。
常听说安宫牛黄丸可治疗中风，每家每户都要有一粒“看门口”。郑医师表示：“安宫牛黄丸主要适用于热病、邪入心包、高热惊厥、神昏谵语等，是著名的应急药品，对于治疗昏迷、意识不清的症状起到很大的作用。”他建议大家挑选安宫牛黄丸时，可特别留意当中的天然药效成分：“天然牛黄中，总胆红素的含量高于人工牛黄，并且具有活性，所以其息风止痉、清热解毒、化痰开窍的功效优于人工牛黄。牛黄有镇静、镇痛及解热的作用，也有助维持心脏健康及稳定血压。而天然麝香于坊间甚为罕有，其开窍、活血、散结的作用，具有开窍醒神的功效。”
抗疫期间，郑医师认为安宫牛黄丸可用于有“疫毒闭肺，阳明腑实证”的症状患者，但必须经过中医师的专业诊断。“重症患者多数已经出现了热证昏迷的情况，有研究显示安宫牛黄丸主要起了解毒、醒神、开窍、清热的作用。”他提醒大家，由于安宫牛黄丸始终含有药性，孕妇、运动员、过敏体质、肝肾功能不全者慎用，亦不宜长期或者过量服用，服用前亦应咨询注册中医师意见。
（资料由注册中医师郑骁提供）
*本文内容仅供参考，并不能取代临床医学意见，请于服用任何药品前，咨询注册中医师意见。