【晕车浪】肾虚脾胃弱多食肥腻嘢都有关！记实止晕4大穴+拣位贴士

晕车浪十分普遍，有些人乘车便会头晕、想呕、头痛、面色苍白等，特别是在上下班堵车更易晕车。注册中医师潘咨遐表示晕车浪的成因包括，脾胃虚弱、脏腑功能衰退、睡眠不足、过度疲劳、进食过多肥腻食物等等可令人晕车浪，不如看看晕车时有什么纾缓方法和如何选择乘车位置！
撰文：注册中医师潘咨遐

晕动病，俗称为“晕车浪”、“晕机浪”、“晕船浪”等。部分人士则见于乘电梯等。现代医学认为受到不适宜的运动环境刺激，引起平衡功能失调而产生正常保护性的应激生理反应。

晕车浪的临床症状：（按图）

为什么会“晕车浪”？

中医没有“晕动病（晕车浪）”的病名，根据症状纳入“眩晕”范畴，认为内在原因是气血亏虚、或痰浊内阻、或肝阳上亢；而外在原因是乘坐交通工具时出现旋转摇摆和颠簸，导致气机逆乱、清阳不升、脑髓失养而发病。

中医认为这跟肝脾肾有关。《黄帝内经》中指“诸风掉眩，皆属于肝”，大概意思是指一般出现头目昏花等症状多属于肝的病变。晕车浪可分为3大证型：（按图）

1.　气血虚弱

表现：“无痰不作眩，无虚不作眩”是指面色苍白，在旋转摇摆的环境中容易头晕、心悸、失眠、经常疲倦、胃口差

成因：多数因脾胃功能失调，由于脾胃虚弱，令营养难以运送到全身。但也可以因大病后未有好好调养、睡眠时间太短所致

2.　痰浊中阻

其他表现：胸闷、胃口差

成因：以肥胖的人士较多见，“肥人多痰湿”、进食肥腻食物和嗜酒无度后、肥胖的人士大多脾胃较差，令身体内的水液不能正常运输到全身

3.　肾气亏虚

其他表现：精神萎靡、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、耳鸣

成因：长期过度疲劳、也常见于长者，因肾为先天为本，长者脏腑功能衰退，气血阴阳亏虚而导致眩晕

临床个案：气血虚弱 月经量少

一名25岁的女性家住屯门，工作在港岛区，每天一程车便需花1.5至2小时在巴士上。因“晕车浪”的症状（胸闷、呕吐、头痛）愈来愈严重而前来求诊，得知患者向来工作紧张、面色苍白、也同时告知月经量少、2次月经相隔35天才来潮一次。

临床上，这位病人是属于气血虚弱的证型。本人处方中药（党参、淮山、川芎、白芷等）和针灸（百会、足三里、中脘等），为此病人治疗。经过数次治疗后，情况得以改善。

4个按压穴位有助纾缓不适

如大家感到“晕车浪”时可按压穴位，包括百会穴、内关穴、合谷穴和足三里穴，以解决当刻的不适：（按图）

乘车需要注意的地方

1.　乘坐交通工具前2小时：切忌进食太饱或太饿，适宜进食易消化，不油腻的食物

2.　尽量选择中间的位置，靠近窗的位置，避免不停注视于手提电话、书籍上。宜闭目养神

3.　感到眩晕时，可以远望景色

4.　乘坐交通工具前2小时也可服用止头晕的中药

5.　如出现眩晕，可以选择头向后靠

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