林宥嘉出道16年首次半裸拍MV　211饮食法加运动练出爆肌身形

即将来港举行《idol 2023世界巡回演唱会香港站》的林宥嘉（Yoga），昨天（14日）推出全新单曲《我不是神，我只是平凡却直拗爱着你的人》，为了完美呈现歌名传达直白且坚定的爱之信念，他突破既往形象，出道16年来首次赤裸上身并赤脚拍MV，在荒野中不断推着代表负面与阻碍的石头，抵抗着烈日与夜晚的低温拍摄，体力几乎耗尽，事后回想过程，他笑说：“很多细节都不太记得，但那天的确有超越平时的状态，很像一场奇幻旅程。”

《我不是神，我只是平凡却直拗爱着你的人》是宥嘉新专辑中最后收录的歌曲，当忧郁近乎叹息般的文字搭配情感满溢的旋律与唱腔，更加深了那份执着却又真挚的爱。长达17个字的歌名，除了是他出道以来最长的歌名外，他表示这也是花最长时间制作的歌曲，用了历时将近三年的时间制作，光是歌词就花了近1年8个月，最后在确定方向是“复活”后，才终于顺利完成，当时的他甚至在社交平台发文感谢：“谢谢！过去我所不能看见的，原来是这样的面貌。”

林宥嘉对MV初步的概念，希望以一颗石头代表负面与阻碍，并以不断搬开石头来表现爱。为了在镜头前突破以往的形象，导演让他透过赤裸上身与徒步赤脚，将歌曲中为爱付出的情感呈现得更加淋漓尽致与直白坦率。在拍摄当天，荒野中无法控制的石头路面成为拍摄的一大难关，拍摄团队需要小心翼翼才不会跌倒受伤。不过，宥嘉全程健步如飞，让团队忍不住惊叹他的体力和耐力。他笑说：“我今天健步如飞的原因是很想走到那个地方，开始健身开始做运动”，展现惊人的敬业力。

首次在荧幕前展现好身材，让大家都惊叹宥嘉原来练出完美身形，他大方分享健身秘诀，就是坚持以211饮食法搭配规律的运动，为拍MV更是特别严格控制饮食并加强训练三个多月。 宥嘉过往因压力过大罹患肠躁症，又检查出器官严重发炎，身体健康亮红灯，体重狂掉4、5公斤，去年他透露医师称这个病“无法根治”，为免刺激肠胃，能吃的东西非常少，只能吃肉、小黄瓜、马铃薯、红萝卜还有蓝莓，让他一度觉得是“与死亡最近的一次”，因此他控制饮食防止腹泻，在太太丁文琪的照顾下，靠着饮食和健身重拾健康。

他不吝啬分享自己的健身选单，其中211饮食法是将餐盒平分为4等份，其中2份、也就是一半的比例是蔬菜、1/4的比例为优质蛋白质，最后1/4是优质淀粉，再搭配规律的运动习惯，增强身体机能，期间更尝试健美选手才会使用的充碳技巧，维持肌肉线条的状态。