容祖儿IG密密Po相操Fit身型　保持口腔卫生原来都关唱歌事！？

今个暑假红馆似乎特别忙碌，香港乐坛两大天后也接连举行个人演唱会。郑秀文《#FOLLOWMi世界巡回演唱会》还未完，但原来距离容祖儿入行20周年的《Pretty Crazy Concert Tour》也只剩两星期。不难想像，Joey也正在密密操练，务求表演能有最高水准，近日不时在社交平台上分享彩排状况，又练舞又拉筋，连腹肌线条亦越来越明显。

还记得早前Joey为演唱会举行记者发布会时，她带病上阵，连声线也非常沙哑，不少粉丝也担心她的身体状况能否应付高强度的训练。今日Joey在IG上发文，才让大家知道她的感冒原来久久也未能断尾，不过似乎她亦找到了适当的疗法，赶在开骚前养好状态。

她在IG上表示：“要应付十八场重型大演出，仿如挑战人体极限。我必须重拾健康的体魄，聆听它的需要和呼唤。由于我这感冒一直未断尾，为了增强个人免疫力，经同事强力推介oil pulling (含椰子油) ，感觉非常不错。因为口腔含菌量之多，好比一只小狗，而含油的作用主要打击口腔和喉咙这两部份的细菌，对于喉咙经常感到不适的我有意想不到的效果。而最近我将休息时间比例提高，如果太累我甚至会放弃做gym换取多两小时的休息，感觉身体力量逐渐回来了，拉筋亦令到我身心舒畅。吸引力法则亦非常重要，往正面方向思想，保持乐观相信自己的能力。做骚如做人，保持各方面的平衡，和各单位保持紧密沟通，将问题逐一解决，保持专注精准度。还有两个礼拜，这么有规律的生活，我真的约会未完便挂念。”

天后级歌手教路，深信不少人也好奇到底Joey口中所讲的Oil Pulling是什么，又有什么功效？其实Oil Pulling“油拔法”已有上千年的历史，由古印度开始流传至今，更与中医理论一脉相承，不过一直至到医学博士 Karach 在乌克兰的一个医学会议上以报告的形式提出才开始流行起来。

其实做法非常简单，一早空腹含10ml(约一汤匙)椰子油，嗽口大约15至20分钟，注意不要把油吞下，然后把油吐出，若吐出的油是乳白色，即表示你的排毒成功，最后用清水或淡盐水漱口，把口腔内残留的毒素清洗干净。Dr. Karach在报告中指出，这个方法是从整体上让人从新恢复健康，故此多种病症上也有疗效。而油拔法更可以降低微生物的数量并改善口腔与身体系统的健康，故此在帮助Joey治疗喉咙不适等问题效果更显著。