【心情Playlist】气馁、沮丧不是错　听歌回气走之后的路

撰文：黄浩晋

出版：2019-06-14 18:57更新：2019-06-14 20:26

这一星期《逃犯条例》修订令香港社会处于高压状态，不论是亲身参与群众运动的示威者，或在家收看新闻的市民，情绪及心理都有机会受影响，出现急性压力反应。故此，大家应该关注身边人的感受，作出陪伴、聆听及倾诉，如发现身边有人持续情绪受困扰，应立即向专业心理学家或辅导人员求助。

现在不妨放松片刻，听歌让自己身心休息一下。

1.RubberBand—《逆流之歌》

试过失势 谁人没有／

听到心中鼓声穿透 航向那出口

无论你曾进行多大程度的参与，有多关注时事，对连日事件难免感到泄气、不安、气愤等情绪。只要认清自己的目标，与朋友倾诉寻求意见，总可找到合适的处理方法。

2.Supper Moment－《沙燕之歌》

世界捉摸不定／

曾令你挫败泄气但你拒绝放弃／

最后信念会渐觉醒

有些事不是立竿见影，排解自己的情绪如是，要身边人理解自己亦如是。气馁、失意乃正常反应，但不要被这些事情压跨，因为很多事情也能找到解决方法。

３.苏打绿—《当我们一起走过》

有多少苦痛有你和我一起度过一起承受／
有多少快乐有你和我一起享受一起感动

正所谓：“一人计短，二人计长。”有些事不用独自承受，最重要找到同行者互相支持，不要放自己在死胡同。

４.五月天—《疯狂世界》

我好想好想飞　逃离这个疯狂世界／
那么多苦　那么多累／那么多　莫名的泪水

相信这段歌词说中了不少人的心声，有时候离开一下，暂避一下困扰自己的资讯不是错，因为你知道自己心底在关心的是甚么。

５.王菀之—《多愁善感》

你虽看通无数道理无力制止奇大脾气／

起身若是为上班不愿意起忧虑难过试过想死

如碰上情绪问题，不要迟疑请立即求助，“抑郁可以医”。