【亲子街跑团】以跑步化解与儿子冲突　妈妈组跑步团感染身边人

46岁的Shirley一年前开始练跑生涯，更以跑步作为跟子女沟通的桥梁。眼见自己和子女的关系有所改善，她希望身边已为人父母的朋友也可以利用运动促进亲子关系，所以就从体质管理的学员和长子幼稚园的家长开始，召集各方好友一起来个亲子街跑团。摄影：杨程

来参加的爸爸妈妈，经常因沟通不足而跟正值青春期的子女产生摩擦。看到Shirley发起这个活动，他们都十分踊跃，希望藉著这次机会多做运动之余，又能跟子女增进感情。跑步团几乎每个星期二晚都会聚在一起，跟教练学习跑步技巧，又会不时一同报名参加比赛。

从讨厌跑步到跟它“有friend做”

跑步团中，有不少父母没有跑步的习惯，起初更是讨厌跑步。去年1月开始参加练习的Colour，笑谓自己以前跟跑步“无friend做”，从小学到中学跑步都是跑最尾，最讨厌就是跑步。但可以与朋友一起跟教练做运动，她决定踏出第一步，先跟丈夫一起跑，之后更邀请小儿子细朱参与。她形容自己跟跑步的关系，从以前“无friend做”发展至“邻居”，到现在开始“有friend做”。

妈妈作出如此生动的比喻，16岁的儿子细朱也不遑多让，他以“戒毒”形容自己跟妈妈一起跑步。“以前一回家就打机，不想出街，妈妈说几句便会心情烦躁，常起冲突。跑步就像戒“毒”（打机毒男的毒），跟妈妈多做运动后，除了心情变得开朗，也愿意参加更多活动。”

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儿子对跑步感兴趣　把握亲子共处时光

同样育有儿子的Fion表示，男孩子升上中学后更加有自己的一套，能够跟儿子参加他感兴趣的活动十分难得，“他平日很难约，问问题又不理睬，唯独对运动感兴趣，比赛又会提醒我要带什么装备，亲子一齐跑步非常好。”15岁的儿子Thomas也承认以前太专注学业，很少空余时间，现在跟妈妈一齐跑步，除了有更多时间相处自己的身体也变得更健康，精神和心情亦有所改善。

妈妈投其所好　打开女儿心扉

当一般人以为女孩子的情况比男孩子好时，Alice表示女儿Jasmine的反叛行为令她颇为头痛，“她11岁开始反叛期，不爱跟我沟通，走进她的房间时她会赶我出去，觉得我很烦。”后来Alice看到女儿喜爱运动便尝试投其所好，开始跑起步来，更在一次女儿的学校运动会家长比赛中得奖，令女儿刮目相看，放下介心。自此之后，Alice和女儿的关系变得更为亲密，Jasmine会主动找妈妈一起练习街跑，又跟她一起报名参加比赛。

爸爸Syndney不时也会跟她们一起跑步，本身较常自己跑步的他，认为一家人一起跑步有另一种感觉，“虽然跑步时每人都有自己双腿，跑自己条路，表面上是很个人的活动，但其实一家人跑步时，心是连系在一起的，因为跑步途中会留意家人的步伐，互相关心。”

运动后学会多花时间相处　加深了解

人与人的相处当中，总会有摩擦，但只要愿意花时间建立良好的沟通关系，什么问题都能迎刃而解。16岁的细朱十分懂事，他认为家人之间有争执是少不免的，但最重要是事后愿意坦承分享。他们一家最近有个习惯，就是一有冲突便会相约一起去吃甜品，互相“告解”，将情绪和意见表达出来。

几个跑步家庭不约而同都认为，一家人跑步最开心的时光是运动后的休息时间。因为多了时间相处和沟通，也能够找到共同话题和兴趣。Alice更认为，几个家庭一起跑，会产生互相鼓励的“化学反应”，“当你没有心情跑步时，看到旁边的家庭正在齐心跑步，会立刻加强了推动力，大家互相支持打气，令气氛变得更好。”，可说是一个“一加一大于二”的“协同效应”。