孩子狂喊叫他“冷静别哭”伤害双倍上！这5话倒能让他们逐渐平静

当孩子崩溃大哭，大部分的爸妈最爱对孩子说这句：“冷静下来！别哭了。”但其实我们有过经验，都会知道这句话一点用都没有，孩子往往闹得更厉害。你应该用5句话来替代“冷静”。

学龄前的孩子，常常因为一些小事而崩溃大哭，有时候是因为你阻止他做某件事，或是他尝试想做甚么却失败，有时甚至只是因为很想睡觉而胡闹一番。这时候，大部分的爸妈（在失去耐心前），最爱对孩子说这句：“冷静下来！别哭了。”

要求孩子冷静时，通常也是父母准备变得不冷静的时候…（按图了解）

但其实我们有过经验，都会知道这句话一点用都没有，孩子哪次会听到你说“冷静”他就真的冷静呢？尖叫声甚至变得更响亮了。为甚么这句话起不了作用呢？是孩子们听不懂？还是不知道怎么冷静？

其实，当你反复告诉孩子，要他冷静下来，这对孩子来说，不仅是对他们此刻的心情不屑一顾，更是在告诉他们，他们无权生气。这就像是在告诉他们，不应该有感受。所以，总是让他们越哭越大声。

成年人也是如此，回想你上一次发火时，有人像是命令你一般告诉你“冷静”，你就冷静下来了吗？

说“冷静”“不要哭”，给孩子两种伤害

1. 你忽视他们的感受

那让他们觉得你忽视他们心情，对他们的痛苦视而不见。他们会哭闹，一定是因为这是一件他们“当下”觉得很重要的事情，更或许事情另有隐情。

2. 你觉得他们最好隐藏自己的感受

你在鼓励孩子们隐藏他们的真实感受，而不是以坦诚的方式来表达。

这是非常吊诡的，如果不先承认自己的情绪，又如何学会平复情绪？而身为家长的你，教过孩子怎么情绪调节吗？（或许，家长本身也不会）哭泣、感到难过，甚至发脾气，是孩子用来表达他们需求的自然行为，因为他们没有被教导另一种回应方式。

我们究竟如何教我们的孩子管理他们的情绪呢？首先，如果你因为孩子的失控，你也失控，那么你到底示范了甚么？你要他冷静，你就要先示范冷静。然后，你可以对他们这么说：

安抚哭闹孩子的5句话

1. 我看得出来你很沮丧

很多人说不出这句话，因为觉得这是一句“废话”，孩子都哭成这样了，谁不知道他很难过？但是这一步是很重要的，通过明白他们此刻的情绪，反过来有助于缓和局势，同时帮助孩子，在当下的狂乱中，了解爸妈是冷静的。

2. 告诉我吧，我听你说

当你表达你倾听的意愿，可以帮助孩子们感受到自己被爸妈所重视和照顾。

3. 你很难过，我会陪你度过

很多人都觉得这一步太难了，孩子正在发脾气，而我却要在一旁等他？你可以先制止他的某些行为（如果会妨碍到其他人，或任何你必须立即行动的事情），带他们到一个安全、私密的地方，在他们哭闹时，你提醒，“我在你身边，你很安全，你并不孤单。”

4. 我会等到你准备好，告诉我你想要甚么

在孩子极度崩溃的情况下，告诉他们你愿意等到他们准备好敞开心扉。

5. 让“我们”一起解决

如果尝试沟通失败了，就再试一次。强烈建议使用“让我们”这个词，而不是“你”。这样的说法，可以让孩子明白你想帮他一起面对他的狂暴情绪。

当以上方法都无效，你也已经快失控了，请在失控前告诉孩子：“我很爱你，但我也会难过，我得先冷静一下，我们晚点再聊！”

你先示范了“坦诚”自己的情绪，是的！是人都会有情绪，而当有情绪的时候，是有办法不要用激烈方式来表达的。又回到了“以身作则”，如果连你自己都做不到冷静，也不必怪小小的孩子会失控了。请别以为小小孩听不懂你说甚么，正因为他们还在学习表达情绪，所以你的一字一句都是他学习的标准。

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【本文获“妈妈宝宝”授权转载，原文：孩子哭闹不停，你会说“冷静”？这句话无效，还给他双重伤害。说这5句话才是正解】