死力催促孩子　成绩仍不及人家？学霸叻不仅在勤力　更懂时间管理

女儿CC昨天放学回家，她跟我分享学校的新鲜事儿。说起她们以前总一起玩的一个伙伴，这两天课间休息也不出去玩了，用CC的话形容就是“就打开练习册在那愣愣的坐着”。几个小朋友不明所以，刨根问底这才知道：原来妈妈觉得她之前成绩退步了，寒假就一直在督促她再勤奋一点、努力一点。开学后还安排了很多额外的习题，更是下了“死”命令：好好学习，别总想着玩！课间没事儿就做“妈妈牌作业”。CC说：“我拉着她跟我们去跳绳儿，她都可没精神呢~”...听得我内心五味杂陈。

在家长看来，勤奋、努力、刻苦、用功……这些词儿自古以来就带着“光环”。如果能加诸到孩子身上，那更是天大的幸事。于是乎：

你只有现在非常努力，将来才有可能毫不费力！

天将降大任于是人也，必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤…

成绩不会辜负每一个努力的人…

各种催谷孩子的鸡汤层出不穷。很能理解大家因为担心孩子成绩，而不断督促他们学习的心理。可是转念想一想，这种不知疲倦的、陀螺一样的、毫无自由空间的“勤奋”、“努力”，真的绝对到有益无害吗？

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逼孩子过度勤奋，不见得是件好事► 过度勤奋，孩子的学习效率可能更低

从小到大，我相信每个人在班上都曾遇到过这样一个同学：他看上去非常努力，从不懈怠，但每次考试成绩，却并不尽如人意。问题出在哪？原因之一就是过度的勤奋造成大脑的过度使用，反而带来了一种低效的学习成果。有一项来自牛津大学研究人员Paul Kelley和英国萨里商学院共同完成的实验。

他们将600名学生分为三组测试不同学习方式带来的效果。

在学习材料完全相同的情况下：第一组学生连续学习一个小时，且采用传统的参与学术讲座的形式；第二组是进行一个小时的自学；第三组则采用“间歇式学习法”。甚么意思呢，就是这1小时的时间，每学习一段时间，就休息10分钟。这10分钟休息，学生们可以去做除学习外的任何事情，来进行放松。

一周之后，实验结果表明：在知识获取这个层面，使用“间歇式学习法”的学生比传统学习法的学生多记住了20％的知识，比自学的学生多记住了23％的知识。你们看，劳逸结合才能让大脑运行的效率更高，获取知识的能力更强。就像我们的身体一样，如果只“劳”不“逸”，不仅劳作起来越来越慢，也总会有累垮的那一天。

过度勤奋的孩子，容易在失败时内归因

心理学家海德曾经提出过一个“归因思想”。人们的行为归因分为内归因和外归因两种。内归因是，发生某件事时，认为原因是自身所具有的，比如人格、情绪、心境、动机、能力、努力等。相反，外归因就是，事情发生时，认为原因是自身以外的因素，影响了行为表现，包括环境条件、情境特征、他人的影响等。

而过度勤奋的孩子，就有可能表现出这样的特征：他们会在失败时，内归因；在成功时，外归因。简而言之就是：失败时，认为是自己的问题，可能是我不够努力、太笨了、我能力不行...而在取得成绩时，认为是环境造就的，比如这次卷子太简单了、我运气好、老师照顾我等等。

乍一听可能没甚么，但你仔细想想就会发现：这类孩子，他永远保持着悲观消极的态度，哪怕取得成就也无法对自己满意，开心不起来。如此时时刻刻紧绷的状态，长期下去，难保不出现心理问题。

容易让孩子变成“伪勤奋”

很多家长都没有意识到，我们不断要求孩子“勤奋”，却让这种“勤奋”流于了表面。每天背50个单词，就是勤奋了吗？孩子到底掌没掌握这些单词的含义、拼读方法……刷了无数张卷子，就是努力了吗？那些曾经错过的题，到底有没有归纳总结，找出解决问题的方案？如果没有，那这就是一种“伪”勤奋。用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。看似没有停下来，但真正需要解决的问题，却一直没得到解决。真正的学霸，都是“懒的”，懒的搞题海战术，而是想办法在有效的刷题中，总结解题套路！

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新学期，父母不要再逼孩子“勤奋”《异类》这本书里有一个“一万小时定律”：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”很多人将其奉为金科玉律，觉得：只要我付出一万个小时的努力坚持，就有可能成为天才。可现实呢？天才还是少数，超过90%的人一直很努力却看不到有任何效果，最终“泯然众人矣”。问题究竟在哪？

私以为，“勤奋”、“努力”从来没有错，错的是我们头脑一热、不问世事，只管埋头苦干的方式。真想通过“勤奋”改善孩子的成绩，我们至少应该把握好这些原则：勤奋拼的不是“持久战”，而是单位时间内的学习效率。

了解的越多，就越会发现，学霸和普通学生的差距，很重要的一点就在于——时间管理的能力。优秀的学生总能通过合理的安排，实现效率的最大化。关于时间管理，老朋友应该不陌生。我一向强调，小学阶段，最应该养成的学习习惯、最应该培养的能力之一，就是管理时间的能力。当孩子学习习惯好了，规划时间的能力上来了，你就会发现：不用连续性的付出，孩子学习的成效也会有一个明显提升。这也是我们前面提到的“劳逸结合”中，关于“劳”应该明确的一个原则。

► 增加生活的活力要笑，减少心里压力要哭

1. 要允许孩子有“无用”的爱好

听过这样一句话，说这一届孩子，能享受到的最大奢侈莫过于“爱好自由”。在父母眼里，有用才是衡量爱好好坏的唯一标准，如果和学习、特长无关，都应该被摒弃。但实际上，爱好从来不应该用“有用”、“无用”来区分，而是应该看孩子到底喜不喜欢。在我看来，孩子喜欢就等同于获得快乐，哪怕这个爱好“无用”。也许它不能帮助孩子解决学习中的任何问题，但是却能让孩子在疲惫之余为自己充充电、能获得充实的精神状态，能养成积极乐观的心态。这才是最宝贵的东西。CC寒假前期在姥姥家，培养起了一个捡石头的爱好。

这总是典型的无用了吧，起初我也是有点困扰：又沉又脏，捡它干啥？但后来看到她认认真真蹲在那里研究、比较，一会儿兴奋的拿给我看，一会儿跑去跟弟弟DD“炫耀”的样子，我一下“醒悟”了：这种最简单原始的快乐，怕是别的都给不了的。这一刻她一定是最放松的，状态也是最积极的。只要精气神儿是充实、饱满的，又何必担心其他呢？

2. 要适当的“让”孩子哭

小标题似乎有点“反人类”，作为家长，最怕的就是孩子哭了，怎么还要自讨苦吃，故意“让”他们哭呢？其实啊，大家不知道的是，眼泪是调节神经递质的一个很好的方式。尤其是动情时刻流出的眼泪，能很大程度缓解压力，让交感神经得到休息、使大脑放松。有没有发现，看完一部动人的电影，哭过之后，整个人会轻松很多？就是这个道理。所以，现在我也会有意无意的引导CC看一些感人的作品：电影啊，比如最近上映的电影《深海》；包括绘本故事、动画片、纪录片等等。并非是要硬性“感人”，小朋友们的泪点奇奇怪怪，很多温情治愈的作品都能让孩子流泪。重要的是，孩子平日里所积累的那种紧张、不安焦虑都能在哭泣时得到释放。

拉低信息差，利用好教育资源

前两天，我还跟大家聊，在学习这件事上，如果孩子需要的是努力的话，那么父母能做的，就是打破信息差。

接触的家庭越多，我越发现：很多孩子之所以能成为“学霸”，能一路顺利考取名校，很重要的一个原因就在于，家长掌握了很多在教育方面的一手信息。宏观上各种升学途径和政策、优质的教育资源，细节上可利用的教辅资料、解题方法，全通路掌握。如此，孩子怎能不走“捷径”？

就像前两天我说的，科技特长生原本是容易弯道超车的一个特招路线。如果孩子本身就对科技感兴趣，而父母并没有掌握这层信息呢？岂不是白白错失一个机会。孩子不会规划自己的教育路线，这是我们父母的功课。但如果我们规划失误，那为此买单的就是孩子自己了。有时候努力的方向，会大于努力的程度。父母要做的，就是尽可能的去发动一切可利用的资源，缩短我们的信息差。我们视频号开通啦，只想看“浓缩精华”的，来找我们玩吧！

我们是CC爸妈，家有一双儿女CC&DD。
C爸：中国医科大学硕士、三甲医院副主任医师；
C妈：报社育儿主编，畅销书《家长好脾气，才有好教育》、《吃好睡好不生病》作者。

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