心理学家吁新手妈妈勿入“妈妈谷” 批评和比较心态反导致焦虑
撰文： 团子
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很多新手妈妈喜欢加入社交平台的“妈妈谷”分享育儿资讯和寻求协助。但心理学家却不建议新手妈妈加入这些“妈妈谷”，全因这些群组中偏向于批评和比较的心态，会令这些原本已经紧张、无助的妈妈越发焦虑和不知所措。
据外国传媒报道，美国新泽西一名新手妈妈在怀孕时加入了一个Facebook“妈妈谷”。有一天她在半夜一边喂奶给3个星期大的女儿，一边浏览群组讯息。她发现当中有一则贴文正在批评妈妈抱著孩子哄睡。“这个举动令孩子再也无法自己入睡”、“你在打乱孩子的作息时间”、“你害他无法自己睡在婴儿床上。”这些警告令只是想抱著孩子哄睡的妈妈感觉自己罪大恶极。
美国佩柏戴恩大学发表一项研究报告，指妈妈浏览这些“妈妈谷”的时间越长，她们的皮质醇（亦称压力荷尔蒙）分泌就会越高，代表这些群组可能反而令妈妈更焦虑和紧张。美国佩柏戴恩大学副教授Lauren Amaro指出，当妈妈不断根据他人的意见来检视自己的每个决定是否正确，而非选择“我觉得对孩子最好的决定”，这样很难做到一名好爸妈。
纽约心理学家Lesley Koeppel亦警告妈妈不要在网上寻求育儿建议。“这是一件很危险的事。有些女性充满敌意，但其实她们就像问问题的妈妈一样没有安全感。”
佛罗里达州一名两孩妈妈，忆述当年生第一个孩子时加入了一个Facebook群组。因为出院后遇到一些困难，妈妈不得不用配方奶粉来代替母乳，于是在群组询问有甚么奶粉推荐，却受到众多批评和攻击，说她既懒惰又可悲。
自此之后，她明白了与别人比较是女性的本性，便逐渐远离这些群组。“我会根据孩子的情况作出调整。如果她想我抱著睡，我便会抱著她睡。我尝试相信我自己。”
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