【防晒推荐】防晒要点用？皮肤科医生：不用日日涂　SPF30已足够

美容界常说一年365日、不论晴天阴天都要做足防晒功夫，但有调查指防晒霜含过量雌激素，或影响大小朋友的身体，我们该怎样防晒才足够、安全？皮肤科专科医生卢景勋表示家长不需过分担心，日常外出时，儿童其实并不需要涂防晒用品，而进行长时间户外活动时，使用SPF30的产品亦已足够。

防晒小知识

阳光可分为可见光及不可见光，不可见光即紫外线，又可分为UVA、UVB及UVC。UVA可令骨胶原流失及形成皱纹，UVB令皮肤色素加深。长期暴晒除了令皮肤变黑及老化，更有机会患上皮肤癌。而UVC已被香港上空完好无缺的臭氧层阻隔。防晒产品上的SPF数值为实验室数据，意指能阻挡UVB的程度，涂抹后皮肤会延迟多久才会晒伤。而PA的+号则代表阻隔UVA的程度，但现时并无标准化的数据，故以+号的多寡来代表。

卢医生表示，大人应先要弄清楚为甚么要进行防晒，对成人来说阳光会造成损害，但对儿童来说却是有益：“当皮肤在阳光下暴晒20分钟后才会开始晒伤，而短时间的外出、上学并不会晒伤，故儿童在日常并不需要进行防晒，相反阳光有助制造维他命D，帮助成长。”根据美国食品药物管理局（FDA）公布的指引，防晒产品不宜使用在未满6个月以下的幼儿身上，卢医生亦指惟有进行户外活动如行山、游泳，才有需要使用防晒，否则愈早使用，只会增加形成敏感性皮肤的机会，弊多于利。

防晒度数高却不等于有用

走进个人护理店，防晒用品五花百门，现时普遍由SPF50开始，多至SPF150，PA+++亦是基本，但卢医生指即使进行户外活动，SPF30亦十分足够：“其实SPF30已经能阻挡97%的紫外线，即使买SPF100也只是会增至98%至99%，而现时并未有实验证明愈高的防晒系数便能100%阻隔紫外线。”

卢医生又说与其买得高，不如用得好：“防晒用品的效果在涂抹约两至三小时后便会减弱，需要补涂，故用足够的份量，及每两小时补一次才是重要，用SPF150其实意义不大。”他又指防晒系数愈高，质地便越浓稠，长期时间有可能造成毛阻塞。

防晒用品质地愈浓稠  对皮肤危险性愈低

物理性防晒：成份亲和。质地较“杰身”，涂抹后颜色偏白。物理性成份会在皮肤表面形成屏障，把紫外线反射。化学性防晒：有机会刺激皮肤、引致敏感。质地较稀薄、偏水性，容易涂抹且十分清爽。皮肤会先吸收化学性防晒后，再由防晒吸收紫外线，令其无法进入皮肤底层。

由此可见，物理性成份比化学性成分更亲和，但在使用上却较困难。“从医学上来看，当然是物理性成份较多会较好，但纯物理性防晒非常浓稠，使用困难，亦会令皮肤非常难受，故市面上大部分防晒用品都已混合物理性及化学性成分，只是比例上有所不同。”

看看成份分表，数行乱码似的英文让人摸不着头脑，卢医生指市民不需要特别去厘清每一项成分：“现时大部分防晒用品所用的成分都尚算安全，一些有害、致癌的物质亦一早被禁用，例如防腐剂paraben。当然化学成分一定对皮肤或人体有影响，所以还是少用较好。”他建议如果家长想买物理性防晒，可留意成份中是否含有“zine oxide”，又或直接试用，如质地较浓稠、涂抹后颜色显白的，便是较多物理性成分。“如家长担心的，可先在耳背手背上作皮肤测试，又或以长袖衣物来阻挡阳光。”

皮肤科专科医生卢景勋