外佣患肾病离职回乡换肾　10年情谊子女送别难掩不舍：一家人一样

外佣对不少家庭来说都是家人般的存在，当陪伴多年的工人姐姐要回家乡生活，想必会令大家依依不舍。近日有网民于社交平台群组分享外佣因病离职回乡的经过，抒发不舍之情。

港妈于“表扬好姐姐开心分享区”发布了一张相片，相中背景为机场离境大堂，女儿和儿子都紧抱著准备回乡的外佣姐姐，满是不舍。港妈指这位外佣已在家工作了十年，见证著小孩长大。早几个月外佣因身体不适入院检查治疗，经诊断后发现她患上肾病，病情严重需要洗肾及换肾。

外佣或因疾病加重了心理压力，身体也逐渐转差，由于其家人愿意捐肾，所以她也决定回乡进行手术。她回乡前也为事主一家介绍新的外佣，交接好才离开，尽心尽力，具责任感。事主续指送机当天，子女都非常不舍，毕竟她“从细凑到大”，一直照顾两位小朋友，早已融入他们一家，成为半个家人。

事主也吁大家定期让外佣进行身体检查，及早诊断是否有隐疾：“唔好见姐姐正正常常，有些病很难察觉，医生也说，唔check 血，好难知，每年畀佢做个body check 好啲。”她亦表示香港多美食，外佣如不节制导致高血压便容易引致肾病：“姐姐佢哋系乡下冇乜好食，来到香港咁多美食，好难自制，好似我姐姐，好喜欢饮咖啡，但原来佢自己high blood pressure，就要控制，高血压就系影响肾其中一个原因。”

预防及控制慢性肾病要注意5点

卫生防护中心的“非传染病直击 2020”中介绍了肾脏的功能，以及预防及控制慢性肾病的5大要点。当中提及肾脏的主要功能是将多余的水分和废物排出体外、维持体内矿物质和电解质的平衡、制造荷尔蒙以刺激红血球生长、调节 血压和强化骨骼。肾脏功能一旦受损，可导致 各种严重健康问题甚至死亡。肾病有不同 种类，而慢性肾病的特性在于肾功能会逐渐和不可逆转地于数月或数年间失去。

1.三低一高均衡饮食

依照健康食物金字塔的建议进食，多选择低油盐糖和高纤的食物。 每日进食最少5份蔬果，以及限制每日盐 摄入量少于 5 克，包括来自腌制或加工的食物、调味料、现成酱汁、罐头食品等的盐，这有助降低患上高血压的风险。此外，健康均衡饮食有助维持理想的体重和腰围，同时有助降低患上糖尿病的风险。

2.戒烟和避免接触二手烟

吸烟可导致动脉粥状硬化，减慢血液流进肾脏，从而削减肾脏正常运作的能力。吸烟亦是导致肾癌的原因之一。

3.避免饮酒

酒精会影响血压，而饮酒过多可增加患上高血压的风险，从而增加患上慢性肾病的风险。

4.多做体能活动

恒常做体能活动有助降低患上糖尿病和高血压的风险，从而降低患上慢性肾病的风险。

5.按医生处方服药

小心一些非处方药物（例如 止痛药）或草本药物，因这些药物可能会伤害肾脏。

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