端午节带小朋友游龙舟水利长高有根据！注意4件事及最佳下水时间

明天（6月3日）是端午节，天文台预测天气最高气温回升至32度，当日短暂时间有阳光，亦有几阵骤雨，随住本港22个公众游泳池及16个泳滩也开放并提供救生员服务，相信不少家长会计划带小朋友游龙舟水。有指游龙舟水对身体健康，更有利长高。注册中医师张智媛建议家长注意当中4件事，同时提醒一类人士不宜下水。

端午节又名端阳节、天中节、龙舟节、重五节、重午节等，是中国古老的民俗节日。香港浸会大学哲学博士﹝历史学﹞及香港都会大学副讲师刘志辉表示，端午节的民俗多姿多彩，主要有吃粽子、划龙舟、饮雄黄酒、挂艾虎和道符、贴张天师和锺馗画像等。而“游龙舟水”便是其中一种香港人熟悉的端午民俗。

康河中医诊所注册中医师张智媛指“浸龙舟水”是传统习俗之一，“古人认为龙舟寓意吉祥，而龙舟经过的水有吉利的意思。所以传统有父母相信小朋友浸过龙舟水，有驱邪的作用，有助孩子可身体健康，快高长大。”张医师指游泳可锻炼身体，提高心肺功能。但如果想小朋友快高长大应从平时入手，建立运动习惯，配合良好的饮食及作息，才能保持强健的体魄。

张医师建议家长在带小朋友游龙舟水时，要注意4件事:

1.要避免出现“抽筋”的情况，下水前要做好热身运动，下水时要先让身体适应水温，慢慢下水。

2.饱饭后及饭前不宜游泳，以免影响消化功能。

3.注意勿长时间暴晒，以免晒伤。

4.小朋友皮肤较敏感，如海水水质不佳，可容易出现皮肤敏感情况，建议游龙舟水后即时冲洗身体。而在新冠疫情尚未稳定，也避免带小朋友前往人流密集的泳滩。

由于海水有受污染的可能，亦有可能有寄生虫，如皮肤有伤口，就不宜游龙舟水，以免伤口受感染。

最佳下水时间

另外，熟悉中国传统习俗的香港胎毛笔师Irene指正阳的水有阳气，建议家长在端午节当天正午时份放一盆水在太阳下晒一个下午，之后拿去煲水饮或者冲凉洗面亦有去霉保平安的说法。而坊间另有说法指于端午节当天的“水鬼”恶气最重，尤其是今年冲犯太岁的生肖，切勿掉以轻心，为免遇上水险，谨记安全至上，最佳下水时间为于当天的中午11时至1时，在龙舟经过的水域中游水，尽量避免在傍晚下水。

大浪时使用水泡要小心

港九拯溺员工会副主席胡启荣指在沙滩游玩的人士除了注意水的高度，也要留意海胆、水母等生物导致的意外，同时沙滩人数较多，家长更应小心照顾好子女。胡启荣分享过往工作经验，指很多家长认为小朋友在岸边玩水很安全，谁不知一艘快艇经过，制造出的大浪瞬间把在岸边玩耍的小朋友卷出大海，也遇过有例子是因大浪把小朋友的水泡弄反造成意外，因此最安全的做法就是家长要时刻照顾自己的子女。

游龙舟水与优雅的‘兰汤沐浴’有关

对于游龙舟水，刘志辉博士表示不得不知《楚辞．九歌．云中君》“浴兰汤兮沐芳”一语，而《大戴礼记．夏小正》又有：‘五月……蓄兰，为沐浴也。’刘志辉博士说：“因为农历的五月五日，正处于小满之后，夏至之前，是一年中阳气最盛之时，但同时也是‘阴气逆阳，冒地而出’的日子。由于古人认为阴气逆阳气是凶象，也会让人生病。故此，渐渐‘兰汤沐浴’就成为一种端午节的习俗。当然，这可能是因为屈原喜爱此道，所以‘兰汤沐浴’也成为了纪念屈原的一种民俗。而香港人熟悉的‘游龙舟水’亦大有可能与优雅的‘兰汤沐浴’有关。