复课│子女未适应校园生活　社工提醒亲子沟通最忌讲：咁小事咋？

全港小学陆续恢复面授课堂起至今一个月，对于子女未能适应持续的停课、复课带来的转变，注册社工及催眠治疗师Ms Cherry特别提出4个建议，让家长可以有效协助他们更快适应校园生活。她指出不少家长在与孩子沟通的过程中，会不其然犯下一些禁忌，白白错过子女打开心窗说内心事的好机会，难以作出适时介入协助他们走出困境。

Ms Cherry指出每逢复课，孩子们又有一场“适应战”要打了，但家长切勿掉以轻心，她说:“别以为年年都开学，不过是放个长假再上学，就没什么大不了。要知道，但凡是转变，孩子都需要去时间和空间适应，过程中挑战不断，不论是孩子还是家长都不容易。”

Ms Cherry提出以下4个建议，让家长可以有效支援孩子。

1.家长态度宜淡定忌急躁

由于人的状态是会互相影响，Ms Cherry建议第一步是家长们要理解任何“转变”都需要时间、空间去适应和调节。当理解过后，家长首要做的是，表现淡定，“家长的状态是会影响孩子的状态，就像照镜般，家长愈紧张、表现愈急、愈崩紧，孩子的情绪就愈焦虑、不安、燥动。相反，家长愈从容、家中氛围愈平和，愈能带动孩子慢慢调节。”

2.家长最忌讲呢啲

很多家长疑惑就算再三追问，孩子心房那道门就是打不开，不愿多谈内心事，Ms Cherry指这可能与家长的回应错误有关，她说：“如果家长过往总是对孩子认为困扰的事回应说:‘有咩好担心㖞!’、‘惊咩呀?!’、‘点会咁都有压力㗎?’、‘咁小事咋?’等等语句，家长要先知道，就算你以为这样说没什么大不了，是小事一宗，但听在孩子耳中，最直观的反应会是‘你都唔明’，然后小朋友都不想再跟你说下去，就算家长再三追问，孩子心里房的那道门也打不开了，所以这些语句绝对是了解孩子内心世界的禁忌。”

3.要有海纳百川的包容

Ms Cherry指出由于在孩子的成长路上，会出现很多疑惑与难题，但很多时候孩子往往会因为“害怕”而什么都不说，她说：“他们害怕说了出来会被责骂、被否定、要解说很多，而这点也是最难拿捏的，所以家长要做的事，是让孩子明白及经验到，只要他们肯说出来就没问题。我建议家长可先以平静心情，并用包容的状态去聆听，然后再慢慢了解孩子背后的想法，更重要的是在分柝和教导前，先将自己心底的担心和感受向孩子分享，慢慢再去建立彼此理解、包容而理性表达的沟通模式。”

4.聆听比解决更重要

Ms Cherry最后建议家长一定要了解：“孩子是需要一定的空间去消化、适应。给予空间是重要的，但更重要的是，让孩子知道他们随时都能和你倾诉，他们讲你一定会倾听。家长们需要做的，往往是用心聆听，有时候倾听，比讲解一百个解决方法更为有效。家长常常要抱住‘你需要我就会在’、‘你讲我一定会听’的态度去聆听及陪伴子女成长。”