准妈妈被要求开医生纸才准穿波鞋返工　医生建议孕妇5个重点选鞋

怀孕会令准妈妈身体产生变化，也会带来不同程度的不适。有妇产科医生在社交平台分享，首次遇到有准妈妈希望索取医生纸，只是为了可以穿波鞋上班。

准妈妈在怀孕的中后期，随著胎儿长大，身体的不适和变化也会随之而来。卫生署亦指，怀孕会令准妈妈的雌激素急速上升，身体的储水能力随之增加，当影响到外观时就是水肿。据统计，每10位孕妇就有8位会有不同程度的水肿，并于懐孕后期最为明显，主要是因子宫持续胀大，下身大静脉受压，令血液循环减慢，水分继而聚积于脚面、脚踝、小腿、大腿，甚至乎外阴唇之中。这种生理性的水肿对孕妇和婴儿的身体健康都没有负面影响，情况亦会于生产后不药而愈，孕妇大可以放心。

惟一旦发觉水肿在数天之内突变严重，如有眼肿、面肿、头痛、视力模糊、小腿痛或呼吸困难等其中一现象，就必须尽快寻求医生意见。

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准妈妈被要求出示医生纸穿波鞋

因下肢水肿，准妈妈本身的鞋子未必合适长时间穿著，妇产科医生梁巧仪早前在社交平台指，有准妈妈被公司要求出示医生纸，允许她可以穿波鞋上班。她坦言是首次听见这类个案，“点解唔可以多一点包容呢”？

针对脚部水肿，以及孕妇的健康，梁巧仪医生对准妈妈选择合适的鞋子有5点建议：

1. 材料要以舒适、软身透气为主，防滑性要好；

2. 不要贪方便而购买过于宽阔的鞋子 （有绊倒、扭伤意外风险），太窄也要换掉；

3. 圆头、没有鞋带或拉链的鞋比较方便（怀孕后期肚子会阻碍穿鞋，鼓励准爸爸帮忙）；

4. 跟鞋1.5-2.5厘米最合适，不宜超过5厘米（否则增加腰背痛、水肿，易失重心）；

5. 避免拖鞋 （防滑性轻差，容易脱落）。

而卫生署家庭健康服务指，孕妇可以不时转换姿势如坐一会、站一会、走一会及定时伸展腿部，来减轻水肿的情况，也有一些舒缓孕期水肿的建议：

坐时：用矮櫈托高双脚，避免双脚盘跷。

睡前：用枕头垫起小腿，上下左右重复摆动双腿。

睡时：尽量采用左侧睡眠姿势。

衣饰：穿舒适有弹性的鞋袜。

饮食：均衡营养，充足水分，绝不可刻意减低喝水量。