开学汤水│中医推介5款汤水茶饮　明目提神增强抵抗力返学不易病

9月1日（周三）是开学的大日子，除了校服、书包、新书外，收拾好上学的心情和强健体质也十分重要。注册中医师倪咏梅今次为家长介绍5款开学汤水，可以应付孩子开学不同需要，最适合开学前后饮用。

孩子忌乱补

由于小朋友学习需要用神，中医认为“脑为髓之海”，而“肾主骨生髓”。倪咏梅医师说:“补肾等同补脑，不过小朋友正在生长发育中，补肾以平补即可，不用过补，用合桃、黑豆这类平和食材即可。否则过份进补，会热气之余，反而影响日后发育。”

🔼🔼🔼🔼幽门螺旋菌有可能由父母传染畀小朋友，要点避免？即睇👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻幽门螺旋菌｜初期感染无征状　每2人有1人中招　父母染上易传仔女👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻🔼🔼🔼🔼

要健脾才长肉长高

很多家长都希望小朋友吃得好又长高长肉，但中医认为“脾为后天之本”，要小朋友长肉就要脾胃强健消化力强，倪医师说:“可以为身体带来足够气血，为生长发育打好基础。而且‘脾主肌肉’，想小朋友身体壮实，不再‘瘦蜢蜢’，健脾也非常重要。”

活泼好动要强筋健骨

小朋友活泼好动，多运动也可以强身健体，但小朋友同时要筋骨壮健才不易受伤。倪医师说:“比较活跃的小朋友，家长要留意可多煲牛大力、鸡脚、桑寄生等材料的汤水，为孩子的筋骨加分。”

一汤一茶效明目养眼

读书必然用眼多，减轻眼部疲劳，而眼睛疲劳会大大减低学习的集中力。倪医师认为补眼汤水十分重要。“平日小朋友可以多饮菊花水、用杞子泡茶；同时减少吃燥热食物如薯片、煎炸食物等，都可以滋养眼晴，减轻眼部疲劳。”

补气强身提升抵抗力

现代小朋友课业非常繁忙，过度消耗精神体力之下，很易出现“气虚”的情况，变得易疲劳、无精打采、体力下降，甚至易感冒、易生病，倪医师:“此时家长可以为小朋友适量补气，提升精神及体力。小朋友补气以平和为主，太子参及五指毛桃是好选择。”

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻小朋友人有三急要去公厕🚽，又怕污糟点算好？：孩子出街大小便　厕板铺满纸巾先安心？医生建议去公厕注意4件事👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻