张家朗奥运夺金｜剑击2岁就玩得　教练拆解花剑、佩剑、重剑分别

自1996年“风之后”李丽珊在美国亚特兰大奥运会摘金后，相隔25年，本港再次有运动员于奥运舞台创造传奇。张家朗在个人花剑为香港勇夺金牌，令更多人关注这项“贵族”运动。而这个“贵族”是指在古代，剑是贵族、骑士随身必备的武器，现时小朋友想学剑击，其实没有大家想像中困难与昂贵。

N班已可尝试　全套装备只需4位数字

剑击资深教练方怡徳指，不少小朋友在2岁N班至幼稚园阶段已可尝试报名初步接触剑击运动。剑击总会和坊间不少俱乐部也有提供儿童课程，价钱大约$1,000四堂。小朋友学剑击也有很多好处，可以训练他们的纪律、反应、思考，最重要是学懂失败。剑击不像田竞比赛般可能只有一、两场比赛，在剑击比赛中，小朋友要面对很多对手，自然要面对更多失败。

剑击课程分个人及小组，小组自然多对练机会，但想进步得更快，一对一的课堂是不可或缺的！教练会专注于调整小朋友的动作和弱项给意见，“如家长有兴趣让小朋友学剑击，整套最基本的装备大约需$2,000-3,000（不讲求品牌）。如果要参与比赛就要准备多一把备用剑、头线、手线。而最贵的是裁判器，动辄也上万元，但非必要”方教练说。

达学界水平不容易　天分与努力一样重要

虽然一般的剑击兴趣班、课程的价钱与学一门乐器差不多，但方教练坦言现时在学界比赛的不少同学都是一个月花近$10,000至$30,000上堂，一星期练5至7日才可以在学界取得好成绩。

剑击分花剑、佩剑和重剑三种，花剑只有剑尖刺中才有效，需要灵活、动脑；佩剑是既劈⼜刺的武器，较多变化，讲求策略与反应；重剑只有剑尖击中才有效，重剑每次击中都有效。若双⽅同时相互击中，双⽅各得⼀分，因此十分讲求时机与准确性。方教练指，一般小朋友会先接触花剑入门，在穿著整套装备的情况下，剑击可以算是十分安全的运动，很少会出现大伤，最多出现的是手、脚扭伤的情况。

目前剑击运动没有一个“级数”的制度，小朋友只能透过参与比赛去衡量自己的实力水平，方教练指家长想看见小朋友有一定程度，最少也要学习两至三年，不过实力能否提升，与思维有很大关系：“有些同学在小学阶段水平停滞不前，但中学后突然开窍，打出好成绩。全因剑击这项运动需要努力练习技巧外，策略、反应也是十分重要的一环，这方面则比较讲求悟性与天分。”

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