保温瓶该装几分满？4大使用禁忌要提防 喝了“这些饮料”要即洗
随着环保意识擡头，越来越多人习惯自带保温瓶，然而若使用方式不当，可能让细菌滋生，影响健康。台湾“无毒教母”谭敦慈分享提醒，保温瓶的使用须注意4大重点，包括装水不宜过满、每日清洁瓶身与杯盖、彻底沥干，以及含糖或蛋白质饮品需尽快饮用完毕，才能确保卫生与安全。
以下4个建议你都知道吗？（按图了解）
保温瓶最多能装几分满？专家揭4大使用禁忌
谭敦慈于YouTube频道《早安健康》影片中表示，外出自备环保杯是好习惯，但使用时仍需注意细节。首先，她建议水装至8分满即可，因为部分杯盖含有塑胶材质，若长时间浸泡在水中，可能会加速材质老化。
保温瓶的内部与杯盖应每日清洁，千万不要因为是个人使用就忽略清洁，否则可能滋生大量细菌，清洗后也务必彻底沥干，避免因潮湿环境导致细菌滋生。
最后，谭敦慈提醒，若保温瓶内装含糖或蛋白质的饮品，应尽快饮用完毕，并立即清洗干净后再装水饮用，过去研究显示，这类饮品容易助长细菌滋生，影响健康。此外，她也补充，不同材质的环保杯有各自的使用方式，大家应依材质特性正确使用，才能确保安全与延长使用寿命。
相关文章：全年反复肚泻 只因保温杯从未洗过！网民提醒“这样做”就有细菌
台湾毒物专家杨振昌曾在节目《名医观点》中提醒，保养不锈钢容器的关键在于“喝完立即清洗”，他建议使用软刷或专用刷具搭配适量清洁剂来清洁，此外，市面上也有专门清洁不锈钢容器的产品，如柠檬酸，建议每周至少使用一次，以确保容器内部更彻底清洁。
至于不锈钢保温瓶的挑选，杨振昌建议优先选择304材质，市面上也有316和200系列的不锈钢，虽然316材质也可使用，但200系列因品质较低，抗氧化与抗锈蚀能力不如304，长时间使用可能更容易出现锈蚀问题。
【延伸阅读，更多保温瓶使用建议】
保温杯橡胶圈发霉好呕心？教你“1招”洗干净 3大法宝更可去茶渍
【本文经《风传媒》授权转载，原文：保温瓶最多能装几分满？专家揭4大NG使用禁忌，小心细菌、毒素通通吞下肚】