冬天保暖│汤包达人爸爸教煲4款暖身汤水茶饮　增强抵抗力无惧寒冷

天文台预计周末气温下降，每逢天气转冷，育有一子一女的汤水达人Adam，会收到很多朋友向他查询鼻敏感、手脚冰冷、久咳、皮肤痕痒及发炎等症状的汤水，深信“药补不如食补，药养不如食养”的他，认为及早打好身体底子，比有病才医更实际，他今次为大家推介4款防御汤水茶饮，性质温和，适合全家大细饮用。
摄影：龚嘉盛

Adam深信：“冰封三尺非一日之寒”，要身体强壮，必须注意饮食，而广东人的煲汤文化历史源远流长，材料配搭得宜，绝对有助身体增强抵抗力。他说：“最多朋友想知煲甚么汤给小朋友喝，又要好味又要有效果，因为小朋友遇上天气一转鼻敏感发作，女孩子身体虚弱，经常食药，好多家长都说食药食

到怕，如果要返学就更加担心小朋友受细菌感染。”

“等到有病先来医就真是迟喇！”Adam笑说这是他爸爸常挂口边的金句，他说：“多点调理身体，定时定候做对身体好的事情，做家长见到小朋友要睇医生会很心痛。”

点图即睇Adam介绍冬日汤水茶饮：

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有任何疾病或健康问题，请向医生查询，以上资料只供参考。

(部份照片由“家常例汤”提供）