【留家抗疫】小学老师作曲、Rap歌　盼纾缓家长照顾子女压力

在疫情期间，各位家长是否压力爆灯？压力来源是购买防疫用品，还是在家中忙于处理或照顾正在停课的子女？与家人长时间在家中相处，容易产生磨擦吗？照顾两位老人家，怕他们受感染？又或是怕自己有一天失业？

《一分钟 松一松》第一集动画饶舌歌曲“家长嘅身份”，歌词内容与你处境是否十分相似？这首歌由创新教师叶碧君老师（救细君）作曲、主唱，与心理学家陈颂恩博士一同填词，透过音乐道出家长面对不同压力的问题，并鼓励家长运用正面的方法处理压力，例如先处理情感、试改变想法等。

此曲由利希慎基金赞助，与心理学家陈颂恩博士及艺术家 Orson Li 合作，目的以轻松方法鼓励香港人抽一分钟时间 ，透过“阿罐家族”动画分享用心理学去管理压力的方法，为大家注入 “减压疫苗”松一松，将听起来遥不可及的心理学理论用以帮助大家管理压力。

“阿罐家族”动画一共有七集，每集约一分钟的动画片段，将七个重要的心理学课题包括减压方法、社会支持、驾驭忧虑、愤怒管理、感恩练习、松弛运动和睡眠教育，成为七剂“减压疫苗”，让家长及大众极速学到处理压力和负面情绪的实际方法，生活得更健康快乐。阿罐家族设有Facebook、Instagram和YouTube频道，方便有兴趣的家长订阅。