【夫妻的世界】妈妈必跟52岁金喜爱学保养 盘点8大冻龄美魔女
韩剧《夫妻的世界》最近热播，成为一众妈妈们之间的话题。剧集以大胆的出轨、偷情、复仇剧情，成功吸引观众收看，收视率甚至超越《爱的迫降》和《梨泰园 CLASS》。52岁的韩国女演员金喜爱于剧集中饰演女主角，和朴海俊、金永敏都有大尺度床戏，除了演技备受赞赏，金喜爱的一副好身材亦随即成为观众热话！其实娱乐圈亦有不少“冻龄美魔女”，每一位都拥有完美的肤质和好身材，即睇香港、韩国、日本、台湾8大冻龄美魔女，让各位妈妈都学习冻龄秘诀！
1.金喜爱 52岁（韩国）
韩国女演员金喜爱凭著《夫妻的世界》人气急升。现年52岁的金喜爱曾讲过自己对管理身材非常严厉，除了怀孕期间，30年来都维持49公斤的体重。金喜爱遵循3大由内而外的保养守则，以保持纤细的四肢及透亮肤质。
饮食：避免吃辛辣、刺激的食物
金喜爱十分重视内在保养，她会尽量避免食用刺激性或者辛辣的食物，以免给身体过多负担。另外亦会每日摄取坚果类、高丽菜和黑豆食品作为营养补给。不过金喜爱并不会每日以一种规定的烹调方式烹调食物，反而会以不同的方式处理食材，例如坚果类加以其他佐料炒在一起，或将青菜类打成蔬菜果汁。
运动：每周坚持运动 4-5 次、维持相同体重
除了控制饮食外，金喜爱亦非常注重运动习惯，即使工作再忙也坚持运动。她曾讲过没有做运动的话，就像没有做功课一样，要做到习惯成自然。金喜爱一星期会运动四至五次，让自己的体脂肪维持在15%，主要运动为跑步、弓箭步与深蹲，以燃烧脂肪和紧实大腿肌肉。
肌肤保养：重视抗老、做好保湿
金喜爱非常著重抗老保养，除了使用抗老效果好的护肤品，在皮肤状况不稳定的日子，更会以面膜搭配乳霜护肤。
2.李英爱 49岁（韩国）
有“韩国第一美女”之称的天后李英爱绝对是韩国最美冻龄女星，现年49岁的李英爱凭《大长今》一剧而广受香港人认识，自从她结婚后就全心投入家庭生活，间中才出现在萤光幕前。李英爱曾透露自己遵循3大“内外兼具”的保养守则，除了注重保养、饮食，心理层面亦应该要调整。
一天喝10杯暖水
李英爱表示自己皮肤很薄，容易干燥，因此会经常喝水保持体内水分的充足。通常每天早上一起床，就先喝一杯暖水 ，并每日至少要喝十杯水。
用提子代替午餐或晚餐
李英爱曾经提到，自己用提子瘦身的方式，以一串提子(约12至14粒) 连皮一起吃，代替午餐或晚餐。由于一串提子只有30卡路里，并含大量有助提高新陈代谢速率的白藜芦醇，连续吃一个月便能瘦身，同时让肤质变得更加透亮。
坦然接受岁月洗礼
李英爱认为，随著年纪增长，笑起来有一点细纹也没关系。因为年龄的增长能让她在演员路上表现得更具层次，脸上的细纹亦更能在作品中带出动人情感表现。李英爱表示自己很享受自己人妻及人母的身份，平常会和家人一起到户外行山，呼吸新鲜空气，亦能够让心情放松。
3. 黎姿 48岁（香港）
现年48岁的黎姿一直是香港有名的冻龄女星，作为三女之母，样貌和身材依然依然完美。黎姿经常在社交网站分享保养及健康饮食心得，她表示自己遵从两大饮食原则Keep Fit。黎姿分享的健康餐单可见，她会进食一些健康食材，例如含丰富维他命和膳食纤维的抱子甘蓝。另外，她亦坚持睡前4小时不进食的原则，并多喝温水而去水肿，再配合均衡营养饮食和稳定的作息时间，便能保养出好肌肤。
4.陈慧琳 47岁（香港）
陈慧琳作为两孩之母，虽然已经47岁，但不论样貌和身材依然非常完美。陈慧琳指自己“很懒”，在保养方面并不太讲究，对于冻龄法则只有一项－“饮水”。陈慧琳曾表示如果知道有大型活动要去，在三、四日前就会开始不停饮水，饮至一天上六至七次厕所，几日后皮肤就会有光泽，妆也会贴服很多。
5.林志玲 45岁（台湾）
林志玲被誉为“台湾第一美女”，她严格控制自己的饮食，为了让肌肤更加润滑，她会每日饮2公升水，并间中饮柠檬水、薏仁水。并且勤敷面膜和做面部按摩。
6.许路儿 44岁（台湾）
或许未必很多人知道谁是许路儿，不过她的冻龄程度真的非常夸张。44岁许路儿身为台湾艺人许维恩的姐姐，在台湾有“23岁皮肤的中年妇女”之称，她拥有一副与年龄不符的童颜外表，曾两度登上英国每日邮报。
许路儿的冻龄法则是良好的护肤和饮食习惯，她经常用薄敷冻膜并按摩脸部后直接睡觉，让肌肤由内而外保持水嫩。饮食方面，许路儿坚持7点前要吃完晚饭的黄金定律，并且会吃得很清淡，不但要少盐、少油，而且只吃新鲜食物。另外她摄取较多蔬菜水果，少吃肉类、淀粉类，平常她只喝水，含糖的饮品完全不喝。
7.石田百合子 50岁（日本）
日剧《逃避虽可耻但有用》中，饰演新垣结衣百合姨姨的日本演员石田百合子荣登日本“年龄不详的女星”冠军。石田百合子现年50岁，比起脸部保养，她更著重饮食、运动与生活习惯。石田百合子非常注重蛋白质摄取，她早晚都会喝一杯大豆蛋白质与豆乳粉调和的饮料，并经常进食青瓜。除了饮食，石田百合子练习皮拉提斯至少有10年，她的柔软度非常好，甚至能够将把脚举高到接近头部。
8.天海佑希 52岁（日本）
日剧女王天海祐希出道32年，堪称为“日本美魔女之首”。现年52岁的天海佑希透过3个秘诀达到冻龄效果，运动方面，天海佑希非常喜欢健身，不管工作有多么忙碌也会到健身室做运动，运动后亦会做不同的伸展运动、瑜伽动作和按摩放松肌肉。饮食方面，天海佑希经常吃发酵食物，尤其是纳豆。护肤方面，天海佑希坚持会在休息日不化妆，让皮肤多休息，久而久之皮肤便会变好。