【肺炎停课】建立内在纪律性　麦明诗妈妈：家长不要期望过高！

受新冠肺炎（俗称武汉肺炎）影响，中小学生的复课日子依然遥遥无期。停课两个多月以来，如何维持孩子在家的纪律？“十优港姐”麦明诗的妈妈麦何小娟（Silvia）从事儿童及青少年成长相关工作多年，她认为培养孩子的“内在纪律性”是成长时期的重要一环，并忆述2003年沙士停课期间，两名孩子在家的生活点滴。

建立规范需循序渐进

Silvia日前于其社交平台分享，指“内在纪律性”为一个人控制自己的能力，这种能力比“纪律性”是更高层次。家长以重复指令及鼓励的说话，可助孩子慢慢建立规矩。透过学会自我控制，训练孩子坚韧的毅力，从而学习各项才能。

她在接受访问时表示，为孩子建立“内在纪律性”需循序渐进，先打好根基。“我的理念是给予小孩子成功感，他们有自信心，才会尝试去守规范，建立起内在纪律。当中的技巧，是设定一个合理的规范。什么为之不合理的规范？举例说，你要求孩子做哂啲功课才可吃饭，但饭其实差不多煮好，时间又有限，孩子根本不可能完成指令。”

她补充，为孩子建立自信，也得视乎孩子的性格和能力。“对某一个孩子来说合理的规范，未必能够应用在另一个孩子身上。如果一个孩子写字好慢，半个钟先写完一行，但你要佢一个钟做完功课，也是不合理。”

维持生活平衡

Silvia分享，家长在为孩子建立规范时，最常见的难处是容易心软，尤其当面对一些主见很强的小朋友，家长便会不知所措。当订了规范，孩子不依从，便会开始打打骂骂。孩子开始哭或愤怒，双方情绪高涨，便会敌对。此时家长便可能放弃，于是便不能成功建立规范和纪律。“我很少会对孩子打打骂骂，会以正面的方法坚持，平心静气的鼓励孩子，对他们说‘你是做得到的’。”

Silvia忆述2003年沙士期间，孩子当时就读小学，她则是双职妈妈。“他们从小已建立好纪律，当时我会和孩子一起设定每天的时间表，让他们一起参与。因为如果是别人为你设定时间表，你可能会抗拒。每天的活动必定要郁吓跑下，即使留在家也可做体能锻炼，例如跳绳。除了阅读课外书，他们当时也会有游戏时间，玩纸牌，如UNO、下棋等。Louisa则会有一些artistic（艺术性）的活动，如弹琴、唱歌。”

她认为不论是大人或是小朋友，生活平衡是最为重要。“除了工作，还要有休息和空间去做喜欢的事。平衡的生活才会使人开心。快乐才会令人有主动性，继而懂得自律，环环相扣。”

家长别期望过高

Silvia建议家长，不要在孩子身上设定过高的期望。“我最近与孩子谈天，他们也回想，当时我也的确不怎么紧张他们的成绩。家长很多时太紧张，孩子未打好根基，便要求他们成就许多。比如看到别的孩子入到精英班，或在看一本很难的书，也随之为孩子设立一个他们未必做得到的目标。家长好多时在心里set好多嘢，但其实小朋友是read到的。他们感觉到压力，会觉得自己做不到，便没有信心去依随规范和建立纪律，这些都是互相牵引的。”

她建议家长可把期望“斩件”。“不要勉强孩子一下子达成目标，例如你希望他得到90分，而现在只有40分，可把目标先设定在45分，然后50分、60分，从读都唔肯读，推动他们读多15分钟。”

按图即睇麦明诗妈妈分享重点：

麦何小娟

资优教育专家，从事儿童及青少年成长相关工作超过 35 年的职业治疗师。曾于香港教育大学及香港大学专业进修学院担任客席讲师，多次接受电台、电视台及报章访问，并获多间学校及机构邀请，分享培育子女心得。

育有一子一女，儿子麦明山毕业于香港中文大学医学院，女儿麦明诗中学会考获十优佳绩，剑桥大学法律系荣誉学士，2015年度参选香港小姐，荣获冠军暨最上镜小姐。

著作《我的女儿麦明诗 一张白纸到十优的培育经历》荣获2016年香港金阅奖 2017 香港出版双年奖

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