产后尿频失禁记性差？医生拆解妈妈产后5大变化及解决方法

不少女星如汤唯、Ella生完小朋友后都有频尿、漏尿问题，令孕妈妈都担心自己产后有膀胱松弛、脱发、色斑等后遗症，其实顺产和开刀生产所衍生的后遗症略有不同，今次妇产科靳嘉仁医生就为大家解释各种孕后身体变化的成因和解决方法，原来只要补充足够营养和适量运动，大部分都不难解决呢！

1. 孕后会出现尿频、漏尿和膀胱下垂？

靳医生指这些问题常见于顺产妈妈。“由于生产伤口与肛门非常近，有些顺产妈妈在孕后短期或会出现伤口感染发炎；而BB亦有机会压住膀胱引致妈妈尿道炎。”他指，在长期影响方面，妈妈孕后或会有骨盆腔松弛、子宫和膀胱下垂等问题，令控制排尿的肌肉无力，出现频尿、渗尿，严重者更有机会子宫颈脱垂，造成失禁。

“不论是顺产抑或剖腹都会有伤口，同样有伤口发炎和疼痛的机会，而剖腹产的妈妈，子宫流血机会亦较高。长远而言，剖腹生产主要问题是伤口疤痕会疼痛；而另一方面，若孕妈妈多次开刀产子，比如第3次开始，手术黏棉就有机会黏住肠道造成肠痛、肠塞等严重问题，这样就要马上求医。”

坊间的“收阴”仪器和疗程　真的有效？

靳医生指，这些“收阴”仪器和疗程可让阴部表面变得有弹性，感觉上有阴道收窄效果，但对子宫脱垂和尿失禁并无帮助。

“如果顺产妈妈想避免子宫下垂和阴道松弛问题，产前不必刻意‘将BB谷肥’，避免摄取过多营养，令胎儿过重，撑大子宫。生产后，妈妈亦可做一些护阴肌肉运动以改善下垂问题，若情况较为严重，可寻求物理治疗师协助，甚至进行手术，以电力刺激达到肌肉收缩的效果。”靳医生说。

2. 怀孕期间还会长出色斑 ?

靳医生指出，怀孕会导致荷尔蒙改变，“色素细胞变得活跃，所以面上色斑、肚皮纹、妊娠纹等等都较明显，色素沉淀的情况会持续半年至9个月，我通常建谢孕妇及生完小朋友后都注意防晒，否则色斑就更难消散。”

3. 怀孕期间会有脱发问题？

“同样地，由于荷尔蒙改变，加上生产时以致的贫血，怀孕妈妈可能有脱发增加的问题，但值得留意的是，头发有成长周期，例如夏天稀疏而冬天会生长得较浓密，如果脱发问题不是太严重，亦不必过份担心，最重要是保持心境愉快和摄取足够营养。”靳医生说。

4. 一孕傻3年，产后记性真的会变差？

他说：“很多妈妈都认为自己生完小朋友后记忆力变差，但没有证据显示怀孕会影响记忆力。然而，生完BB后总是非常忙碌，一晚要起床几次喂奶，睡眠不足才是导致记性变差的主因呢！”

5. 怀孕后不会再有经痛问题？

靳医生指，怀孕后就不再经痛是有科学根据的。“平均10个有经痛问题的女性中，3个是因为子宫内膜移位，子宫颈过窄而阻碍经血排出，引致经痛。但是孕妈妈经历10个月的月经停止后，子宫内膜便会得到‘休息’，感觉经痛症状得到纾缓。”