【亲子运动】首创儿童Bungee Dance　感受空中飞翔　训练五感协调

以一条弹力橡筋作训练工具的室内运动Bungee在欧美极受欢迎，有机构将Bungee加入舞蹈元素，创出适合小朋友的Bungee Dance，可助训练孩子的五感、核心肌群及身体协调。父母也可与孩子一起参与，在室内一尝飞翔快感，同时促进亲子关系。

摄影：黄舒慧

享受小鸟飞翔感

Bungee为新兴运动，短短数年间，发展已遍布全球十多个地区。Bungee原先为成人而设，多著重核心肌群训练，有助纾缓关节痛、肩颈膊痛、肌肉劳损等都市症状。SDM 爵士芭蕾舞学院邀来泰国Bungee专家进行导师训练，为Bungee加入舞蹈元素，首创出Bungee Dance，并开办儿童及亲子课程。Bungee Dance教练Yue表示，与成人版相比，小朋友版本会多点趣味元素，更能为参与者带来愉悦感。

“对成年初学者来说，Bungee一些离地动作所牵涉的离心力会令人胆怯，但对小孩来说，能如小鸟般在空中飞翔，抗拒感不大，反而具有新鲜感，于是便灵机一触，想到发展成小孩版本。小孩版本包含不同主题元素，如超人动作，再配合音乐，增强孩子代入感。训练过程中亦强调纪律，要求他们听从动作指令。”

训练五感 促进亲子关系

儿童Bungee Dance课程分成三个不同的年龄组别，分别为5至6岁、7至9岁及10至12岁，训练重点不一。5至6岁的课程著重训练五感，包括视觉、听觉、触觉、本体感（肌肉关节动作）和前庭感（感受速度和身体重心），一些动作如以脚掌抓住海棉柱体和跕起脚尖，可分别助改善扁平足及加强足部伸展；7至9岁则多著重核心肌群和背肌训练，多点站立、深蹲、转体、飞翔及弹跳动作，亦会透过辅助教材及游戏提升五感协调能力，如有爬地、捡球、丢球等的串连动作，以训练手眼协调；10至12岁课程会有难度较高的飞跃动作，如旋转木马。“Bungee Dance可让孩子在水陆运动以外探索更多，对过胖的小孩来说，亦是个相对容易掌握的运动。另一方面，Bungee Dance可为他们带来快乐，释放压力。”

除了儿童课程，Bungee Dance亦设亲子课程，一位家长可与一位小朋友上课，一同感受飞翔快感。“可能平时爸爸很严肃，但完了课堂，也见女儿懂得打开心窗，多点亲近爸爸，更会向他撒娇。”Yue指，父母与孩子一起上课，可促进亲子互动。“更重要的是透过课堂，父母可看到孩子好动、真实的一面，加深对彼此的了解，改善亲子关系。”