【儿童发展】怀孕期间多食海鲜　增加孩子专注力减低患ADHD机会

每一名准妈妈都希望孩子出世后健健康康，有研究指出，准妈妈在怀孕期间进食丰富海鲜，孩子患上ADHD的风险会有所减低。

西班牙巴塞罗那一项研究调查了1641对母子／女，要求妈妈填写问卷，让她们回答在100多种食品中会选择吃哪些食物以及食用频率。并在孩子1、5和8岁时，用相同的问卷收集有关儿童饮食习惯的数据。

在孩子8岁时，亦会透过Revised Conners' Parent Rating Scale Short Form报告评估孩子ADHD的征状，并让孩子完成注意力网络测验 (Attention Network Task, ANT)，测试了不同方面的专注力表现。

研究发现，假若妈妈在怀孕期间进食大量海鲜，可以减少出现专注力不足的情况，孩子患有ADHD的机会亦会有所减少。怀孕期间每星期进食四份 (1份为115克) 鱼类，孩子在8岁的时候专注力表现明显会变得更好，在专注力测试中得分高出16％。

研究结果亦显示，比起在怀孕期间每星期进食一份鱼的妈妈，妈妈在怀孕期间每日皆进食一份鱼的孩子在专注力测试中，分数要高出24％。而患上ADHD的风险，更减低16％。

不过，英国国民保健署（NHS）就提醒孕妇，每周避免食用超过两份的油性鱼，因为当中可能含有二𫫇英和多氯联苯（PCBs）等污染物。另外，每星期也不应进食多于4个中等小罐头含有汞的吞拿鱼。

参考资料：https://www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191002181125.htm