【孕妇必读】担心早产、BB发育差？孕妇补充叶酸助宝宝健康成长

妈妈都知道，叶酸是胎儿成长的必要元素，因此孕妇要多补充叶酸，但却不太清楚叶酸在孕期中对宝宝健康的重要性，因而常错过了为自己和宝宝补充叶酸的黄金时期。若情况严重，有可能造成宝宝发育缺陷或早产，这是每个孕妇最不想看到的事。

叶酸是维他命B的一种，是宝宝脊椎和脑部细胞发展不可或缺的基本元素之一。若孕妇没有足够叶酸为宝宝提供营养，可能导致宝宝有神经管缺陷病症（NTDs），更有可能导致早产。

妈妈应该在甚么时候开始补充叶酸？

很多妈妈都以为只需在怀孕期间补充叶酸便可，其实孕前一样要注意补充营养。各位妈妈请紧记，怀孕后的4星期，是宝宝脑部细胞发展的关键时期，有助确保宝宝正常发育，减低宝宝早产的机会。可是，大部分孕妇都在这时间后才发现自己怀孕，以致错过孕妇补充叶酸的最佳时机。妈妈要知道，要完善发展宝宝每一个特质，确保不早产，所需的营养一天都不能少，一天都不能等！

世界卫生组织（WHO）建议所有女性于怀孕前12星期便可加强补充叶酸，于孕前摄取足够的叶酸， 有助预防孕妇贫血、胎儿患上神经管缺陷（先天脑部或脊椎发育异常），减少早产可能。怀孕期间，孕妇亦需额外叶酸，以支持子宫和胎盘等变化。一旦孕妇缺乏叶酸，则容易造成贫血，出现虚弱、疲劳等症状。

哪些食物含有丰富叶酸呢？

妈妈可多吃深绿色叶菜，如菠菜、菜心、西兰花、秋葵等；其次是豆类，如扁豆、青豆、红豆等，令自己和宝宝更健康，预防宝宝早产。想简单快捷吸收足够叶酸，亦可选择服用含叶酸的多元营养素补充品。

准妈妈若于孕前营养摄取不足，对妈妈及宝宝一生健康皆有重大影响。雀巢®NESTLÉ® MOM锁养胶囊由意大利制造，尤其适合准备怀孕、怀孕中及哺乳期的妈妈，提供多元关键营养素，1日1粒，支持妈妈的免疫力，时刻为宝宝储备足够营养。雀巢®NESTLÉ® MOM锁养胶囊，1粒蕴含叶酸、DHA 、铁质、碘质及多元维他命组合（A 、B、 C、D）等关键营养素，满足妈妈及宝宝营养需求，建立健康免疫力。同时亦采用专利Trio-Pro 3层锁养技术，彻底锁住关键营养，妈妈就不用担心营养会受胃酸破坏。当然，因应每个妈妈的不同体质，建议可先向医护人员作进一步查询。

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