【开学】安抚负面情绪　帮助孩子摆脱分离焦虑｜Karen教养信箱

开学日将近，父母可以如何帮助孩子轻松摆脱分离焦虑呢？
每个人都需要与其他人连结，从中得到他人认同、产生共呜，进而增加自己对其他人的影响力。对一个初生婴儿来说，父母与自己的连结永远是最重要的。因此，父母千万不要急于开学时为摆脱孩子的分离焦虑而感到苦恼，反而应该带著和善而坚定的态度去帮助孩子在学校里自处。

一. 拥抱感觉

首先，父母可以在家中让孩子选择一个喜欢常伴左右的小玩具（例：绒毛公仔）。透过孩子拥抱玩具，这种“触摸到”的方式可以提升孩子感受到自己及连结到世界的能力。玩具的作用是给予孩子安全感，有助安抚孩子的负面情绪。

二. 社交培训

另外，为孩子安排与其他同龄孩子相处的时间（例：在公园游乐场玩耍），让孩子有提升沟通表达的技巧和尝试社交连系的机会，从而加强孩子与人连结的信心。