孩子只能开心、听话？　找出负面行为的原因以免悲剧发生｜程沛玉

“你现在的心情如何？”这是小一班每星期上的“社交情绪课”的必然问题，之后学生便纷纷将手放在高低不同位置以表现当刻的心情，然后逐一分享心情背后的原因：“我开心因为今日好少功课”、“我唔开心因为放学要上补习班”、“我很攰因为昨晚做妈咪买的补充练习到半夜两点”……

很享受聆听学生们的分享，是关系的连结。回想第一堂，学生们纵使能以手示意自己当刻的心情，但当问及背后的原因，却常常“O嘴”。他们的坦率分享除了建基于日渐紧密的关系，也需要对自己有察觉和了解，这种能力纵使对不少成年人而言，也非必然拥有。

现代学生，不论年级，多已被操练得只擅于回答成年人想要的“答案”，而失去了自己的“答案”，包括自己的情绪。长久以来，忧伤、惊慌、愤怒、嫉妒、紧张等均被归类为负面情绪，孩子被教导要“听话”、开心便是最好，负面情绪最好不要沾上。认识一位有情绪问题的小学生诉说自己不可以哭，因家长曾经说“唔好喊，喊衰哂，好烦呀！”孩子渐渐便把自己的感受压抑下去。

同样地，认识一位中学生在人前人后装作开心果，没有人得知他的学习压力已爆灯。起初他对家长倾诉读书压力，得到的回应是“好小事啫，少少压力都受唔到咁无用”，于是他不敢再说，改以𠝹手发泄，最终要停学，入院接受治疗。

负面行为只是表征

对孩子而言，特别是小学生，沟通能力尚在发展，情绪是他们沟通的一种工具。而我们的情绪就像是洋葱，有复杂的层次及关连性。很多时孩子的负面行为只是表征，愤怒、大吵大闹等反应，可能只是掩饰未被梳理及表达出的真正感受，以及受背后的某种未被满足的需要所催化。

教室曾经有一位小学生，有段日子做功课比平常特别散漫，久久也做不完，亦因功课问题被老师投诉，被家长责备，终于我们花了不少时间才可从他口中套出，他正受同学欺凌所困扰，但又不敢向任何人说。如我们只关注或责备他的功课问题，便会错过找出及帮助孩子处理真正问题的机会。

作为家长在处理孩子的负面行为或情绪时，需要作冷静及理性的回应，以便看清表症背后的问题，接纳及确认孩子当下的情绪。例如经常嘲弄兄弟姊妹，可能是感到不被重视；经常对父母不尊重，可能是想表达与父母的连系不足够，因此要处理的应是如何可以让他感到受重视或加强与父母的连系。

每个情绪也重要

其实情绪没有好坏之分，每种情绪对我们而言也是重要，它是我们内在的重要讯号。例如愤怒是提示我们有事情不对劲，并给予我们力量去纠正；伤心在提示我们身心需要休息，充电，治愈受伤的心灵，也让别人知道我们需要些爱和支持；焦虑是提示及帮助我们面对潜在的威胁或激励我们的表现；嫉妒是提示我们什么是对自己重要的，指引我们投放精神和时间在合适方向。

不论小孩或成年人，只要多练习察觉及留意自己的情绪，便可以找到身体给我们的提示，更加清楚自己的需要，令自己活得身心平衡些！

程沛玉 Rita（专页：昭悦教室）

工作于慈善圑体，同时创办昭悦教室（首间正向及社交情绪教育社企），推行以科研为证的教法，服务触及幼儿、小、中、大学学生、家长及老师，深信“没有教不好的学生，只有用不对的方法”，愈难教的学生愈想帮。

【编按：文章题目为编辑所拟。​】

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