【妈妈之苦】两孩在职妈压力高40%　公司友善措施有效减压

虽然孩子是家庭的开心果，不过教养小孩和家庭的经济压力，也很容易累垮父母。不少妈妈都选择成为在职妈妈，希望减轻家庭的经济重担，同时兼顾孩子和日常的家头细务，英国早前有研究指出，育有2个小孩的在职妈妈心最苦，所承受的压力比他人高出40%！

很多父母都担心家中只有一个孩子，他会孤单、寂寞，又怕他万千宠爱在一身，性格会变得自我中心。因此，不少父母会考虑多生一个弟妹，让孩子们做伴。不过，生二宝之前，妈妈可能要想清楚自己是否能承受多照顾一个孩子的压力。

据《英国社会学期刊》，曼彻斯特大学和埃塞克斯大学近日合作，分析了6000多位女性，了解每个家庭的背景，包括她们的工作、生活、身体状况等，分析11项评估指标，发现“育有2名小孩、全职工作的妈妈”比“没有孩子的女性”，压力高出40%，比“育有1个小孩的妈妈”也高出18%。

虽然家庭友善的工作空间是社会发展的趋势，但是很多办公室仍未开展相关的措施。研究同时指出，2孩在职妈妈如果在采用“弹性工时”的公司工作，可以比传统工作间上班的妈妈，减少37%压力！

妈妈承受庞大的压力时，受影响的不止是一个人，而是整个家庭。因为研究人员指出，若事业和家庭的矛盾渐多，妈妈的压力就会更大，影响心理健康，出现烦躁、忧郁、焦虑、头痛和失眠，更有可能导致家庭冲突。

美国《赫芬顿邮报》也提醒，工作后身心出现“5个征兆”，压力已面临“爆煲”：

1.长期失眠、容易疲劳2.头痛、肌肉痛3.暴饮暴食、焦虑、抑郁症4.失去“性”趣、影响伴侣关系5.胃口改变、肠胃功能变差

赚钱紧要，但性命最重要！如果工作环境工时长、缺乏自主性、工作性质不稳定，都会造成妈妈的压力来源。因此，妈妈一旦出现压力过大的征兆，最好和家人商量能否稍作休息，又或是转换工作，学懂更爱惜自己啊！