【圣诞外游】家有晕浪小孩　父母外游必学傍身穴位｜谢嘉雯中医

圣诞新年假期开始，又是外游的高峰季节，大人小朋友都有机会坐车坐船坐飞机，在本地自由行或往外国旅游。
与小孩乘坐长途交通工具,除了考验小孩耐性，另一大挑战就是晕车、晕船、晕机浪引起的身体不适。

乘坐交通工具时:

1. 尽量拣选中间位置的座位，行驶时会较平稳。

2. 视线可望向较远和相对固定的物件;如山丘、行李柜。

3. 避免视觉过度刺激，如打游戏机。

4. 眩晕发生时,头往椅背后靠,可避免过度晃动。小朋友可以依傍在父母臂弯或胸膛上，闭目养神，必要时躺下休息。

5. 家长可引导小孩作深呼吸，有助缓解不适。

6. 父母可讲故事或说笑话，让小孩分散注意力。

祝各位有个愉快旅程。