【亲子关系】和孩子约会—建立亲密的时刻│骆慧芳

现今坊间有各式各样培育儿童的智能、体能、社交、才艺发展及促进亲子关系等课程和活动，吸引不少父母为孩子报读，令他们的时间表安排得非常丰富充实，盼为孩子在起跑线上打好基础。在讲座中，我与家长说笑：“小孩子真的比大人更忙，星期一至五返学，做功课，星期六日要上才艺班, 还有大大小小的考试测验要准备，连亲子时间也没有。”家长都会心微笑，但也无何奈何。
【编按：作者为香港家庭福利会 社会工作顾问 骆慧芳】

1. 和孩子约会，建立亲密的亲子关系，成为孩子成长重要的营养。

每个孩子都渴望父母关爱和陪伴，心里常常等着父母放下权威，来就近自己，肯定自己。别误会放下权威代表迁就、取悦孩子，其实这是回归基本步--建立这份独一无二的亲子情，是不能用物质或其他人可替代的。

我鼓励你主动约定孩子一个特定时间，每周20-30 分钟，放下家务、工作，轻轻松松与孩子一起玩起笑，大家离开手机、电子产品，只需专心陪伴孩子。你必有新发现和奇妙的改变。首要，父母先好好思量一下，每周那些时间你是可以预留20-30 分钟与你孩子单独约会，你需重视这约定，不会随意更改，不可用作赏罚的条件，否则破坏了这约定的原意和信任。有特发事情如病了、工作事情，可与孩子改期。若父母未有把握可以每周约会孩子，可以2星期或定一个可行的固定时间作为起步，慢慢再调校，最重要是你能实行得到，免失信于孩子，令孩子失望。

你可以预备一张邀请卡，写上孩子的名字和约定的日期时间，简单介绍这特别亲子时间，表达你想同陪伴孩子玩，内容由孩子主导。孩子从你发出邀请那刻，他的心已热切期待与你这个特别约会。

2. 亲子情是需要付出爱和时间建立的

在这特别的亲子约会，父母以无条件的爱打开孩子内心世界，孩子可主导和你一起玩他喜欢的玩具、桌上或自制游戏、手工艺等等，父母只需专心陪伴孩子，不作批评，并回应孩子的感受，把孩子的心意、能力和需要表达出来，孩子会感到安全，被父母肯定、接纳、了解和欣赏，自尊自信就建立起来。父母从认识孩子，而认识自己，明白孩子内心和需要，父母也得到爱的力量培育孩子。

有家长向我分享学习“亲子游戏治疗”的得著，自己多了解孩子的心事，给他肯定和支持，孩子和自己也亲密了、开心了。这值得鼓励父母，抽空学习“亲子游戏治疗”，成为孩子的辅导员，一生受用。

3. 父母好好认识和管理自己的情绪

教养孩子，知识技巧固然重要，但更重要是身教，父母需要好好认识和管理好自己的情绪是非常重要的，这道理我相信每个父母也明白，但往往容易被忽略。有时大人怕面对自己情绪感受，反不及孩子对事情和感受的敏锐和直接，他们多以发脾气行为表达出来，父母可能未察觉，便责骂孩子不对，孩子心裹委屈未能化解。父母不要常记著孩子的错失，却忘记自己的问题还大呢。多用正向的字句反映孩子的行为情绪，给他方法如何处理，例如：“唔开心，可冷静吓”，父母不宜不停负面责骂他的不是，只伤害他的自尊。

其实，父母先要有情绪自制力，才能帮助孩子学习处理情绪。让你与孩子自小建立亲子约会，在不同成长阶段成为孩子重要情绪的支持。不同阶段的亲子约会的形式和内容或许有所不同，那份亲子情成为家庭快乐泉源，能传达爱给孩子。