【开学】为孩子分离焦虑作准备　宜调节时间表、正面沟通

小朋友在暑假有机会长时间跟父母黏在一起，面对开学顿时会失去跟父母相处、出外玩乐的时间，难免会感到失落，更可能会出现焦虑情况，抗拒上学。想小朋友尽快投入校园生活、开心上学，大埔浸信会社会服务处幼稚园驻校社工服务督导孙美琦（Maggie）提出以下5个建议，协助父母处理小朋友开学前后的焦虑情绪。

1. 事前做好心理准备

对于未有上学经验的小朋友，家长可以开学前多带他们到学校外面。因为通常学校外面都会有一些校园生活的花絮，或者从窗外都可以看到校舍内部，让小朋友熟悉一下环境。即使未能到现场，家长也可以透过学校网站，让小朋友看看校园生活花絮。

另外，家长也可以透过绘本，跟孩子介绍一下小朋友要上学、父母要上班的情况，为生活上的改变做好心理准备。

绘本推介参考：【开学】9本社工推介绘本 建立好情感连结 纾解分离焦虑

2. 调节时间表

小朋友放暑假期间，不定时到处游玩，或者晚上多出外吃饭应酬，生活作息多少都会受到家长影响。所以临近开学时就要调节好时间表，不是取消所有玩乐活动，而是编排好小朋友休息的时间。其实平时逢星期一或者长假期过后，都会有小朋友抗拒上学，原因是他们前一晚玩得太夜，或者玩得太兴起不愿睡觉，打乱了生活作息，休息不足，导致上学时疲倦。当小朋友感到疲倦，就会更加想黏著父母，不愿上学。

3. 稳定情绪

大部分K1小朋友都会问父母：“我不上学可以吗？”或者“爸爸妈妈你不上班可以吗？”。他们会问这些问题，其实是源于想念父母的情绪，或者因为一下子离开父母而缺乏安全感。父母要以平稳的情绪应对，先表达自己明白他们的感受，例如可以说：“妈妈明白你每天都想跟妈妈在一起，一起去玩，可是我们每个人都有不同的任务，妈妈要上班，而你都要开始到学校认识新朋友，跟他们玩、学习。”

父母看到子女激动，情绪难免都会被牵引，但即使小朋友出现大哭大闹等过激的行为，家长都必须要平定自己忧虑的情绪，让小朋友觉得跟父母分开上班上学是平常不过的事情。

4. 正面沟通

有家长不想跟小朋友纠缠宁愿狠心一点，送小朋友到学校后一句再见都没有说，头也不回就将小朋友交给老师；有家长就跟小朋友讲了多次再见都仍然不舍得离开。最理想的做法是，家长正面地跟小朋友讲一至两句：“好了，妈妈现在要走了，再见。”又要承诺小朋友在一个固定的时间接回他，例如：“妈妈12点会接你，你在学校开开心心跟小朋友玩就可以了。”之后讲了再见后，家长就真的要干脆地离开。

另外，家长需要替老师建立正面的形象，尽量不要拿老师当挡箭牌，例如：“如果你不进校门，我就叫老师出来抓他进去。”为免小朋友误会老师是坏人，影响小朋友上学的动力。

5. 乐于分享

无论是学校老师还是社工，家长都可以跟他们谈谈小朋友表现上的进步。这个做法有两个好处：首先，当小朋友看到父母跟老师社工有这样的互动时，小朋友会觉得他们的关系良好，可能老师社工就是父母的好朋友，而不是“父母将自己丢给陌生人”。当老师照顾他们时，他们就会觉得老师是父母熟悉的人，更有安全感。另一方面，家长愿意分享时，老师和社工又会更清楚小朋友的情况，教学时可以作出适当的配合。

另外，家长在家中可以多跟小朋友聊聊在学校发生了什么正面的事情，例如：“老师赞称你什么？”、“有什么开心的事？”、“玩了什么？”等，尽量不要问：“今天学了多少个字？”、“写了多少字？”，避免小朋友对学校的印象只有考试读书。

小一小二也会对陌生环境感到焦虑

脱离了幼稚园阶段，进入小学阶段的小朋友未必会再出现分离焦虑，但小一小二也可能会因不适应陌生环境而产生焦虑。Maggie解释，比起小学，幼稚园的架构简单得多，班主任差不多教全科，但小学里多了不同“主任”和专科老师，小朋友会觉得是完全陌生的环境。另外，幼稚园的规则相对地从容一点，在小学如果小朋友不小心犯规，风纪或者老师提点他们，他们亦可能会有焦虑的情绪。

除了5个提及过的建议，家长在这个阶段可以多跟子女倾诉，最重要是积极聆听子女的分享，了解他们有何担忧。

大埔浸信会社会服务处将于9月15日举办研讨会，跟教育界人士探讨本地幼稚园服务，主题内容包括：校园危机处理、家长教育和家长沟通。详情如下：

E世代：幼稚园服务研讨会

日期：2018年9月15日（星期六）
时间：上午十时至下午一时
地点：旺角浸信会 (九龙旺角山东街47-51号中侨大厦6字楼)
对象：幼稚园校长、副校长、主任 (每校2位名额)
人数：130人
主礼嘉宾：香港城市大学社会及行为学系副教授  许娜娜博士
讲者：大埔浸信会社会服务处总经理郑继池先生

主题内容：

1)校园危机处理 - 分析不同个案中预防、即时介入和事后跟进的注意事项

2)家长教育 - 介绍折衷模式的家长教育概念，介绍管教的心法-信念和态度、亲子沟通技巧与纵览各项管教技巧

3)家长沟通 - 如何拆解自我防卫，建立下台阶，从学生为本角度处理各项家长诉求

截止报名日期：9月12日
按此报名
查询：2656 6680（孙美琦姑娘）