【与孩子一起学习】培养同理心的简单体验│荔枝孖妈

在游戏治疗中，治疗师做评估时最重要是可以尝试站在对方的立场，多方面思考想出小孩行为的原因。治疗师可以有机会去了解儿童的反应、感受及想法，“同理”是很重要，而孖妈每次在治疗过程中，都会视之为“同你心”，由小孩的角度出发，陪他们一起发展可信赖的治疗关系。当小孩感到我对他的明白、接纳，无形是在帮助他们重新探索自己，解开心结，以致能健康地成长与发展。
【编按：作者为荔枝孖妈】

父母以身作则，自然会成为孩子嘅榜样

父母是孩子成长的榜样。大家都有听过“言教不如身教”，由父母亲身示范一定来得有效。无可否认现时很多父母都因为工作繁重，回到家里都逼于无奈做“低头族”，往往会忽略了亲子间的亲密互动时间。当孩子需要父母关心却受到忽略，某种程度上会造成情绪上的起伏与不安。当孩子情绪处于不稳定状态，心情差，就愈会将专注力放在自己身上，变成所有事情只是想到自己，忽视了身边的人和事。

另外，2-5岁是培养小孩同理心的黄金时期，所以多让他们跟其他同龄的小朋友接触，在大家的哭闹和欢笑当中，他们自然会明白每人都有自己的爱好和喜怒哀乐。

引导孩子认识情绪

要小孩懂得体谅别人的感受之前，首先要令他们认识不同情感。小孩要明白人是会有负面和正面的情感，所以不用害怕去指出他们有不体贴的行为。父母可以温柔又冷静地跟小孩说：“你刚刚讲嘢嘅语气好恶，妈妈好唔开心，好惊喔！”清楚地让他们明白自己的行为会带给别人不同的感受。

当然，我们也可以运用一些小游戏，帮助小孩更熟悉情绪的表达。就好像一些图书、绘本，给他们机会去猜猜图片中的人物到底是生气、快乐，还是难过。

鼓励小孩说出他们的感受

可能小孩还没认识每个情感背后的原因，但如果当他们想讲出心里的感受时，父母就要认真听他们讲，让他们知道父母是很在乎自己的感受。而如果小孩还太小，不懂得把心情讲出来，父母可以鼓励他们用情绪卡，指出他们当下的感觉。

父母如果日常有跟小孩讲出自己的感觉都有帮助，令他们了解自己的行为会为别人带来什么影响，进而理解其他人的情绪行为，明白成年人都一样会有情绪、有感觉。我们也可以透过角色扮演的游戏，让小孩学习站在对方的立场思考，表达感受。

让小孩有更多机会接触人群

照顾者可以让小孩有更多机会接触人群，在日常生活中慢慢累积同理的经验。连平日我们带小孩到公园玩，其实都是在造就机会让小孩观察到其他小孩的难过和快乐。我们可以帮帮小孩尝试一起描述感觉，例如“我谂𠮶位小朋友玩唔到滑梯佢可能会好唔开心”。

借由日常生活中的经验，引导孩子同理其他人的情绪，当孩子日后遇到类似状况，就能运用过往的经验，进而发展出同理行为。

荔枝孖妈（Facebook专页 , Blog)

婴儿按摩指导师＊国家儿童游戏治疗师＊儿童体适能教练＊
一日之间，成为两子之母！充满爱与惊喜。曾经致力游历世界唔同的地方，到而家变成致力育儿的双职妈妈。希望把生活中每一个美好时光都记录下来。亲子育儿，美容扮靓，饮饮食食，购物，好物都想同大家分享! 更希望与大家一起见证孖宝的成长，分享他们生活的大小趣事。

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